NUTRIMUSCLE - Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle. : Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle

par **mayhem13** » 24 Mar 2011 21:50

Je viens de recevoir ma créatine en poudre, livraison hyper rapide, merci Nutrimuscle

Petite question, je constate qu'il n'y a pas de doseur dans la boîte, et ma balance électronique, pourtant assez précise, a du mal à bien calculer 1gr.
Je pense que je vais peser ma ration journalière (5gr) et me la diviser sur la journée en plusieurs prises.

Par contre, n'y a t-il pas un dosage en fonction du poids de corps? Etant donné que je pèse 105Kg, me faut-il 5gr journalier ou un peu plus?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mar 2011 23:15

5 g c'est bien pas besoin de plus

par **mayhem13** » 25 Mar 2011 08:37

Merci beaucoup pour ces précisions

Au fait, un grand merci pour le petit cadeau de fat burner dans le colis, ça fait super plaisir :wink:

par **Keyser** » 25 Mar 2011 18:47

mayhem13 a écrit:Par contre, n'y a t-il pas un dosage en fonction du poids de corps? Etant donné que je pèse 105Kg, me faut-il 5gr journalier ou un peu plus?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:5 g c'est bien pas besoin de plus

Ceci m'amène à me poser une question: je pèse 70kg et je prends 5,6g par jour (8 gélules) depuis 5 semaines. Ce n'est pas trop du coup par rapport à mon poids ?

par **Neoz** » 25 Mar 2011 19:10

Je dirait que la créatine est utilisé par les muscles, donc a part si mayhem13 pèse 103kg a 8-10% de gras, la prise de 5gr est applicable autant pour lui que pour toi. Mais je peut me tromper évidement

par **Nutrimuscle-Conseils** » 25 Mar 2011 19:13

Keyser a écrit:Ceci m'amène à me poser une question: je pèse 70kg et je prends 5,6g par jour (8 gélules) depuis 5 semaines. Ce n'est pas trop du coup par rapport à mon poids ?

tu peux descendre d'1 ou 2

par **Fred** » 26 Mar 2011 14:04

Keyser a écrit:Ceci m'amène à me poser une question: je pèse 70kg et je prends 5,6g par jour (8 gélules) depuis 5 semaines. Ce n'est pas trop du coup par rapport à mon poids ?

idem sauf que je fais 85kilos et en baisse

par **mayhem13** » 26 Mar 2011 19:21

Je suis en prise de masse, donc je suis loin d'être sec effectivement.

par **Shwarzi** » 31 Mar 2011 12:18

je voulais savoir cmt je dois prendre la créatinie monohydrate, la glutamine et la whey tout ca ensemble ou séparément
genre je peux mettre le tout dans le shake et le boire ou la créatine dans un verre d'"eau, puis 5min après la glutamine dans un verre d'eau?

par **Alban** » 31 Mar 2011 13:05

Comment optimiser l'assimilation de la CREAPURECRÉATINENutrimuscle ?

par **Shwarzi** » 31 Mar 2011 13:16

j'ai lu en dans tout les sens tout ce qui est écrit mais j'"ai pas trouver ma réponse

surtout combiner les 3ensemble

ajd j'ai fait comme ca: juste après manger dans un verre d'eau 1-2gr de créatine
10min plustard 2-3 gr de glutamine

par **Alban** » 31 Mar 2011 13:24

Tu peux tout prendre en même temps, je ne vois pas de soucis... En fait, la créatine est mieux retenur prise avec un repas, donc a priori c'est toujours mieux de ne pas la prendre seule. A la fin d'un repas, c'est OK, et après un shake de whey aussi.

Pour la glutamine, je n'en sais fichtre rien.

par **Shwarzi** » 31 Mar 2011 13:43

ok merci

j'aurai bien aimer l'avis de nutri muscle ou l'admin, comment vous auriez fait vous avec ces 3produits(sachant que l'entreinement est vers 17h)

par **Alban** » 31 Mar 2011 13:52

C'est bon à savoir, je me prendrais plus de temps à répondre à tes questions désormais.

par **Administrateur** » 31 Mar 2011 13:56

Bonjour REALMADRID.

REALMADRID a écrit:surtout combiner les 3ensemble

Affirmatif : Entre les repas
Prendre de 2 à 3 grammes de glutamine GLUTAMUSCLE Nutrimuscle avec vos encas de protéines (whey ou protéines totales) toutes les 3 heures en plus des repas afin de combler d'éventuels vides anaboliques. :wink:

Bien à vous.

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