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Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Mai 2012 10:02

non à tous
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Messagepar HeavyStorm » 30 Mai 2012 10:04

Pas le même nombre de reps à droite qu'à gauche?
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Messagepar QUI » 30 Mai 2012 11:06

avec le temps il va se flinguer le tendon au niveau epaule
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Messagepar batoonnet » 30 Mai 2012 11:27

IL fait de l’unilatéral au buterfly alors que l’utilité est de faire les 2 bras en même temps afin de favoriser l’étirement du pectoral.
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Messagepar tocard » 30 Mai 2012 11:37

le placement de l elastique sur le 1er exo
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Messagepar R0mzz » 30 Mai 2012 12:05

il commence sur un exo en unilatéral et continue l'entrrainement avec des exos en bilatéral
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Messagepar Phennex » 30 Mai 2012 12:17

Moi j'aurais plus tendance à dire le moment ou il aide son pote à fait du DC Haltères : un peu plus, et c'était la catastrophe ... M'enfin :roll:
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Messagepar mr-smith » 30 Mai 2012 12:30

Il prend tous dans les triceps 8)
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Messagepar Logan » 30 Mai 2012 13:04

"Grave" pour l'efficacité, ou pour le risque de blessure ?
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Messagepar R0mzz » 30 Mai 2012 13:53

deuxième hypothèse: sur le premier exo il met les élastiques pendant les séries d'échauffement alors qu'il devrait les introduire seulement sur les séries de travail lourdes ?
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Messagepar Flo » 30 Mai 2012 15:51

Il bouge la tete sur le 1er exo et appuie sa tete vers l'arrière sur le banc sur les dernières reps les plus dures : tension au niveau des cervicales ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 30 Mai 2012 16:27

mr-smith a écrit:Il prend tous dans les triceps 8)


et ?
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Messagepar Phennex » 30 Mai 2012 16:41

Logan a écrit:"Grave" pour l'efficacité, ou pour le risque de blessure ?


Si ce n'était que pour l'efficacité, je le laisserai juger par soi-même.
Moi ce qui me fait peur c'est si le gars prend vraiment 60kg en pleine poire, ce qui risque d'arriver s'il continue à "l'aider" de cette manière ...
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Messagepar O-Dy-C » 30 Mai 2012 18:34

Nutrimuscle-Conseils a écrit:
mr-smith a écrit:Il prend tous dans les triceps 8)


et ?


pas bon les élastiques pour les pecs quand t'a les tris en points forts
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Messagepar mr-smith » 30 Mai 2012 19:37

En fin de course des mouvements avec élastiques il sollicite à mort ses triceps du coup ci il cherche à rattraper ses pecs il prend le chemin inverse
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