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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mai 2009 10:33

chibani34 a écrit:MOI ILS ONT L HABITUDE AU BOULOT JPRENT UNE PROT PLUS DES CEREALS TOUTES LES TROIS HEURES!par contre les pancakes ca m interesse!je peu connaitre la recette? :idea:


on a eu tout un débat et j'avais mis une vidéo
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Messagepar audiomaniac » 10 Mai 2009 12:34

a mon école le matin j'arrivais avant les autres et dans les chiottes je planquais dans une petite bouteille mon mélange prot de lait et avoine en poudre sur le tuyau d'évacuation des chiottes 8)

sauf que souvent le vendredi apres midi y avait la femme de ménage qui passait avant la pause et ma bouteille avait disparu

:evil:
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Messagepar christophe bonnefont » 10 Mai 2009 13:11

audiomaniac a écrit:
sauf que souvent le vendredi apres midi y avait la femme de ménage qui passait avant la pause et ma bouteille avait disparu

:evil:

:lol: :lol:
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Messagepar chibani34 » 10 Mai 2009 15:14

jai une question!mes entrainements de boxe durent environ 2h kel sucre de chez nutrimuscle je peu melanger avec de l eau pour avoir de l energie constament?merci
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Messagepar muscleman » 10 Mai 2009 16:36

je ne sais pas quel sucre tu dois prendre mais je te conseille d'ouvrir un nouveau sujet car ici on discute de protéines totales :wink:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mai 2009 16:38

chibani34 a écrit:jai une question!mes entrainements de boxe durent environ 2h kel sucre de chez nutrimuscle je peu melanger avec de l eau pour avoir de l energie constament?merci


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Messagepar chibani34 » 10 Mai 2009 19:16

OK MERCI!mai pourkoi dans flex ils rabache sans cesse de ne prendre du sucre a assimilation rapide uniquement apres l entrainement sinon ils assure une grosse fatigue.donc du coup jme gavais de flocons d avoine avant le training plus une prot et la c dure de s entrainer!!!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mai 2009 19:25

pourquoi tu crois Flex ?
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Messagepar chibani34 » 10 Mai 2009 19:39

tout ce kils disent est inventé??????????????moi ki les voyais comme la reference des mag
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Messagepar david » 10 Mai 2009 19:42

moi aussi :(
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Messagepar david » 10 Mai 2009 19:47

quel but ont ils de mentire a leur lecteurs?
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Messagepar chibani34 » 10 Mai 2009 19:47

tout est beau leurs photos de menu donne faim!jpensais kil etait vraiment serieux
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Messagepar Guts » 10 Mai 2009 19:50

ils ne mentent pas, ils ne savent pas de quoi ils parlent.
Une fois j'ai vu un rédacteur d'un mag, flex je crois j'ai eu un choc, le gars n'avait pas du soulevé un haltère depuis un bail
Ils racontent n'importe quoi pour vendre leur produits en publicité
du genre: consommer 450-500g de protéine au moins une fois par semaine
La meilleur prot pour cela est là whey 100% gold extra mass plus extreme hardcore, vendue dans notre catalogue de suppléments

Bref que du bon gros mito pour vendre plus
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Messagepar Guts » 10 Mai 2009 19:53

voilà la phrase en question

#2 Protein needs are static. Bodybuilders trying to gain mass tend to stick to the same protein intake day in and day out. For example, a 200-pounder may eat as many as 300 grams of protein a day, with plenty of calories coming from carbohydrates in order to create a caloric surplus. Of course, protein and calories are the basics of muscle building. However, you can stimulate your body by mixing things up: one or two days out of every 10 or so, consume up to 400, 450 or 500 g of protein. Ideally, do this on training days to better stimulate growth. Changing levels — specifically, instigating a surplus of amino acids in the blood — can cause an increase in protein synthesis, the buildup of muscle mass in the body. Remaining faithful to the same protein intake day in and day out is OK, but varying protein intake with an occasional day or two of a very high consumption can lead to greater gains.


mais achetez un mag vous la retrouverez pas très loin, ça revient souvent
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mai 2009 19:54

chibani34 a écrit:tout ce kils disent est inventé??????????????moi ki les voyais comme la reference des mag


les mag US sont au garde à vous devant les annonceurs
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