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545 kg au squat

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545 kg au squat

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Déc 2011 19:13

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Messagepar Weightlifting » 5 Déc 2011 23:36

Mode rageux ON : J'appelle ça du demi-squat moi...
Mais néanmoins très belle perf', j'aimerais bien avoir le même demi-squat que lui !
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 00:45

le fémur est parallèle
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Messagepar Sinok » 6 Déc 2011 10:06

Pour avoir déjà eu des barres lourdes sur le dos (220kg et même 240kg), je peut vous dire que le gars là, il en a dans le froque (tout comme ceux qui l'assure d'ailleurs)!

ps: pour moi son squat est total.

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Messagepar Ridley » 6 Déc 2011 17:38

Il y a combien sur ta barre Sinok?
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Messagepar Weightlifting » 6 Déc 2011 17:51

"Le fémur est parallèle" :
C'est la raison pour laquelle je parle de demi-squat. Dabaya ou Klokov (ou n'importe quel haltérophile à fortiori) font ce que j'appelle du squat complet.

Mais je ne voudrais pas passer pour un rageux ou un rabat-joie, j'apprécie tout de même la performance qui est exceptionnelle !

Sinok : Franchement bravo, 6 reps à 220kg, c'est une super perf' :D
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Messagepar Hadri » 6 Déc 2011 17:53

impressionnante ta vidéo, quand tu pars pour la dernière t'es sur de toi, parce que si elle passe pas, même avec le gars derrière...
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Messagepar Kazuya » 6 Déc 2011 18:12

Belle performance Sinok! ;)
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Déc 2011 18:24

Sinok a écrit:Pour avoir déjà eu des barres lourdes sur le dos (220kg et même 240kg), je peut vous dire que le gars là, il en a dans le froque (tout comme ceux qui l'assure d'ailleurs)!


ta barre, elle est un peu trop souple pour le poids que tu utilises
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Messagepar Gigantic » 7 Déc 2011 05:19

540 kg avec une combi evidemment.
Sa combi lui fait gagner je ne sais combien de KG,meme si ça reste trés impressionant.
Aprés,full squat ou pas,c'est sur que c'est pas du beau squat comme la video de sinok.
moi un gars qui fait une rep a 300 kg sans combi et qui descend normalement je trouve que c'est plus méritant qu'une barre de 500kg,m'enfin bon.
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Messagepar 300winmag » 7 Déc 2011 07:02

- Le dessus de la cuisse est loin d'être // au sol
- Les pieds sont écartés au maximum (une constante dans le powerlifting moderne) afin de minimiser l'avancée des genoux et de profiter du bras de levier apporté par les LCA et LCP (+ bandes) et des adducteurs (+ combinaison)
etc ...
Bref, si la position et l'équipement favorisent le déplacement d'une charge énorme, les contraintes (flexion partielle --> tendons rotuliens; charge énorme --> S1 à L1) prédisposent à une dégradation rapide de l'organisme.
Et c'est comme ça que le squat acquiert une mauvaise réputation et qu'on en arrive à affirmer qu'il faut être né avec "la" structure adaptée pour squater. Faux. Si tout le monde n'a pas les prédispositions pour soulever 200 kg au squat, chacun peut arriver à exécuter un mouvement parfait. Mais comme tous les mouvements athlétiques (squat, deadlift, bench press, entre autres) ça demande un apprentissage, des efforts, du temps, de la recherche, un peu de géométrie, beaucoup d'humilité.
Des qualités rares de nos jours.

Un vrai squat power et qui profite (entre autres) au maximum du travail des hanches et de l'élasticité des ishios. Tout est parfait : écartement des mains, prise, pieds, genoux, hanches, amplitude, bassin, couloir, vitesse, tête, regard, retrait :

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Déc 2011 07:09

t'as avalé un clown ce matin :?:
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Messagepar 300winmag » 7 Déc 2011 08:16

T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.
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Messagepar pouetpouet » 7 Déc 2011 10:52

Franchement, s'il tombe, je vois pas comment ils vont réussir à retenir 545kg, surtout avec l'inertie de la chute... :roll:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 7 Déc 2011 11:53

300winmag a écrit:T'inquiète, rien de personnel. Juste un avis.


si tu ne vois pas que le gars de ta vidéo a le dos bien vouté , ...
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