C'est peut être causé par autre chose dans ton alimentation. Légumineuses, choux, etc. ? Non c'est vraiment depuis que je mange des flocons le matin et en collation. J'ai réduit mes quantités (2 cuillères à soupes par jour) et je vais augmenter progressivement pour voir. Après je vais tester la dif...

Ça m'intéresse quand même de savoir comment vous faites.

Sinon je pense essayer un programme de la méthode Delavier 2 ou d'un autre forum bien connu.

Si j'ai bien compris: si ça marche pas je change et tant que ça marche on touche à rien?

davast a écrit:A toi d'expérimenter

C'est pour ça que je voulais vos avis avant de tester au pif, parce qu'on entend tout et n'importe quoi.

Ça fais 2 ans que je m'entraine, je fais 4 séances par semaine: Lundi: dos/triceps/abdos Mercredi: pecs/biceps/abdos Vendredi: cuisses/mollets/lombaires Samedi: épaules/abdos 3 exos par muscle (4 pour les épaules et les cuisses), (1 pour les mollets (pas de matériel)). 4 séries de 8/12 reps par exo ...

Ben justement je ne progresse plus du tout et je ne sais pas trop par quel bout m'y prendre.

Changer les exos, le nombre de reps, le nombre de séries?

Bonjour,

tous les combien changez-vous de programme d'entrainement ou d'exercices et faites-vous des pauses?

(Question sûrement abordée maintes fois, mais je n'ai pas trouvé.)

Merci.

Bonjour, excellent livre pour un prix correct. Vivement le tome 2! J'ai cependant noté une toute petite erreur qui s'est glissée page 17: le maltose provient de l'amidon, donc pour l'exemple: le malt (orge germmée) et non du houblon. :D http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/biere...

Bonjour,

retour après un mois de test:

pas de changement notable avec les PT1 que je digérais déjà très bien. Pas d'amélioration sur le transit mais il faut dire que je suis un cas difficile.

A voir sur le long terme car je vais continuer à en consommer toute l'année.

A bientôt.

Administrateur a écrit:8)

Vu que tout le monde est hors sujet:

Administrateur a écrit:Ce qui nous intéressera de savoir, c'est le bien-être digestif et général que devrait vous apporter bientôt les pro et prébiotiques de par leur action bénéfique sur votre alimentation totale journalière.

Je vous dis ça bientôt.

Bonjour, premières impressions: pas de changement notable au niveau goût, dissolution, digestion, avec les PT1. Mon protocole jours on: au réveil: 40g Protéines Totales aromatisées 2 + 10g Nutrifibres + flocons d'avoine en poudre pré training: 20g Protéines Totales aromatisées 2 + 10g Nutrifibres + ...

J'ai oublié de préciser que je prend déjà des Nutrifibres. Dois-je continuer ou arrêter pendant le test?

Bonjour, c'est avec plaisir que j'accepte de prendre part à ce test. Il tombe vraiment à pic pour moi car j'ai des problèmes intestinaux, de sommeil et articulaires. Je choisis le goût chocolat car c'est celui que je consomme toute l'année. (J'espère qu'il ne changera pas trop car je vois difficilem...