Merci d avoir repondu.
ok pour le supra epineux. Mais alors quels exercices dois je faire pour un bon dev
eloppement.quelles series.
J attends vos conseils.
merci d avance
[/u]
Salut a tous.. Ca fait un moment que je fais de la musculation assiduement et je vois un bon developpement de la plupart des muscles que je travail....Al exeption de mes trapèzes...J ai les clavicules assez"sorties" du coup, je ne suis pas satisfais du developpement de mes trapèzes..Existe...
:wink: Salut tout lmonde... Bon j ai du nouveau...Apres avoir passé 1 semaine le bras en echarpe (jme suis remis l epaule juste pares le choc) le chirurgien m a dit (que jl avais bien remise deja ca s est bien) et qu j allais pouvoir commencer les seances de kiné !! Bon par contre, j avoue j ai pas ...
Salut,.... après combien de temps je peux reprendre les séances, parce que jme demande si c est pas a force de travailler mes trapèzes que jme suis fais cette micro fracture , le médecin m a dis qu a force de mouvements répétitifs on peut sfaire une micro fracture . Et comme je travaille quasi essen...
Salut a tous, PPFFFFF la galere...jme fsais une joie d avoir 15 jours de vacances durant lesquels j allais bien m defoncer a faire des seances intensives..... et bin dans l c.. la balayette : contusion et ptite fracture a l épaule !! :x J ai recu en plus ma commande : musclemass+creapure creatine + ...
Salut Guillaume118 Jt assure que jbosse pas dans 1 cantine ..nannan, c est même un bon resto..(v si ru veux te renseigner , si ça t interesse va sur le site de " l'internaute" et tu tape LA MAREE a PERROS GUIREC) on est un resto sympa mais ou seul les clients mangent bien ....jsuis le resp...
Salut ,, RRoooo lala....plus je suis renseigné par vos conseils et plus je crois que jvais en suer pour gérer mon alimentation et pour arriver a sque je désir !!! Jsuis dans l'incapacité total de pouvoir équilibrer mon alimentation 10 repas sur 14 (dejeuner et dîner) puisque repas au travail !! mauv...
:) Salut, Cher administrateur, effectivement jme suis rendu compte il y a seulement très peu de temps que j avais perdu du poids ( pas de pèse personne a la maison)...j avais attaqué une prise de poids cet hiver jusqu'à arriver a 80 kilos, ce qui me correspondait assez bien je trouve , même si il m ...
Salut a tous et merci pour vos points de vue, différents mais tous intéressants... Pour revenir a mon cas , et pour répondre a Ectobio, moi s que jveux, c est juste développer les muscles qui ont toujours été inexistants ( jveux pas devenir culturiste)mais juste pouvoir me regarder dans la glace san...
Bin en fait effectivement selon le boulot et le temps que j ai soit j en fait tout les 2 jours ou 2 fois la semaine mais ca m arrive aussi de l faire sur 2 jours consécutifs (et pas pdt une semaine)...et il est vrai que je travaille les mêmes muscles. Alors s que j fais : le premier jour je reste su...
Salut a tous :D Une question me taraude : Si je fais une séance d exercices de 1h30, échauffement compris, et que j en fais pas pdt une semaine .Est ce que je perds le bénéfice de cette séance ? Et si je fais 2 séances sur 2 jours consécutifs de 45 mins chacune et que j en fais pas pdt une semaine, ...
Salut ... :oops: jsuis sincèrement désolé d insister ( et ne crois pas que je sois un Assister), mais jconnais personne dans mon entourage qui s y connaisse et j ai vraiment pas le temps de passer mon temps '(précieux) a chiner des infos sur internet...Alors je me fis a tes précieux conseils"ch...
