il n y a pas du tous d haltères ?

après guidé c est bien mais , moi je prefère travailler en libre je trouve que sa travil mieux le muscle

par contre niveau tarrif ouaih pas chere moi je tourne a 440E par an , mais bon très bonne salle avec un sauna ( mon preferéééééé ^^)

remarquer on dit la muscu sa coute chère en nourriture certe sa a un prix mais si on se penche bien sur la question bein pas tellement car a par sa on achete plus de gateau , de boisson type soda , fini les fast food etc etc... alors que sa coute un certain prix tous le reste donc sa se compense du ...

j avais pas vu que c étais le meme du post précedent ^^

merci pour les infos mastodonte

je vais essayer d augmenter la quantité de légume car je suis loin du livre ou du kg de légume ( a peine 200gr) et je verrais après si je commande des prot total

merci a tous

en général en 24h et 48h après la commande chez nutrimuscle sa va super vite t inquiet pas

impressionnant la torsion de la barre

ok bein je vais tenter le fromage blanc alors dès que je commence a ré-avoir très faim

merci des réponses

j arrive pas a les comprendre , devenir gros a en mourir a 30 ans étouffé par sa graisse alalala ^^

salut a tous alors voila ,j ai un petit soucis , sur le coup des 21h30-22h j ai toujours super faim , alors que je mange sur le coup des 19 h . j ai pu lire un peu de partout que de manger avant d aller au lit c étais pas très bon surtout que actuellement je suis en période de" régime" et ...

on va dire la motivation ^^

on si habitue a la longue mdrr

alors je reviens des course et au leclerc vers chez moi il sont a 1E30 aussi le kg d'épinard surgelé en branche pour la cuisson y a rien de plus simple , tu met une ou deux CAS au fond d une casserole puis tu met des épinard encore congelés au fond de la casserole , tu met le couvercle et en moins d...

ok d accord je vais en rajouter une au repas de midi alors

moi marque repère leclerc et ils sont trés bon et pourtant ils sont congelés

je mesure 1m78 pour actuellement 92 kg

tu est sur pour les oméga 3 car sur la boite il est dit 1 au petit dej et 1 au dîner