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Grand dorsal et angles de travail

Bonjour, j'ai l'habitude de travailler mon grand dorsal avec des mouvements plus de rétropulsion que d'adduction Car j'ai du mal a le ressentir en faisant un réel mouvement d'adduction sur mes tirages verticaux. A la base je ne savais pas le ressentir et j'ai appris grâce à du super lent sur une pou...
par pedroscop
20 Juin 2021 19:32
 
Forums: Diététique, plan alimentaire, entraînement, méthodes
Sujet: Grand dorsal et angles de travail
Réponses: 2
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Entraînement jambes

Bonjour a tous, je voudrais votre avis sur mon entrainement. J'ai repris la musculation depuis le confinement chez moi. Je m'entraîne un peu entre un full body et et half body Car je ne suis pas capable de faire beau de volume, surtout sur les jambes. En 2 a 3 série de fente avec haltère et elastiqu...
par pedroscop
1 Déc 2020 15:55
 
Forums: Diététique, plan alimentaire, entraînement, méthodes
Sujet: Entraînement jambes
Réponses: 1
Vus: 1063

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