j'ai pas vraiment de bon plan...je pense que si j'en prend une se sera sur ebay.co.uk.
Il y a moyen d'en trouver pour 55eur fdp compris sinon je ne trouve pas vraiment de site francais ou belge qui en vendent!
Bonjour tout le monde! Est-ce que l'un d'entre vous possède une ceinture de chez schiek? J'hésite à en prendre une et j'aimerais avoir des avis avant de me lancer... Je possède une ceinture gasp depuis bien 2 ou 3ans mais c'est super raide et elle me cisaille les cotes...bref ça m'est pas très confo...
salut! je n'ai pas de power block mais si elles sont "ouvertes" à l'arrière il ne devrait pas y avoir de problèmes. par contre j'ai déjà essayé les power hook et c'est un peu la mouise...c'est pratique pour prendre les haltères mais pour les replacer ca fait peur :shock: par la suite j'en ...
Oui c'est normal! Tu reçois un message pour te dire que la commande est bien partie et tu reçois un second message avec le numéro de livraison pour te dire que la commande a bien était livré et t'indiquant que tu peux aller la chercher. Donc tu dois attendre le second message avec le numéro de livra...
Je viens de revoir la vidéo et même aux L-fly ton arrière d'épaule est énorme!! Je vois que tu décroches bien l'épaules au tirage unilatérale à la poulie basse. Tu as déjà essayé de faire le mouvement en faisant que la partie "finale" en gardant le bras assez bien fléchi avec une légère ro...
Avec le musclemasse tu va prendre oui mais il est composé de dextrose et de maltodextrine donc l'IG est élevé et ça va faire grimper ton taux de glycémie alors qu'il est préférable de le garder faible et l'avoine est plus approprié pour ça. Le musclemasse est plus adapté pour les personnes de type &...
Salut mr-smith! Ca fait depuis 1 semaine que je fais ton exo en début de ma séances d'abdos et depuis je recent mes abdos sur tout les exos d'après! Faut savoir que avant j'avais vraiment du mal à sentir la contraction des abdos...ils bossaient mais je ne les sentaient pas précisément. Continue comm...
Salut! Je pense que ta collation de 16h30 est un peu faible en protéine...surtout que entre la fin de ton entrainement et le repas du soir il peut y avoir 4H30 d'écart. J'aurais pris de la musclewhey ou isolat avec de l'avoine en poudre au lieu du musclemass! Sinon j'ai trop rien à dire je pense. Co...
d'autres membre me corrigeront si besoin en est mais je dirais que le programme qui te fera gagner du muscle est le programme qui te correspondra le mieux à ta morphologie et à tes sensations donc je ne pourrais pas te dire quel programme te sera le mieux adapté. pour ce qui est de ton programme je ...
Salut, A quoi ça va te servir de savoir comment on bosse nos pecs? on est tous +- asymétrique et en générale il y a que toi qui le voit! ce n'est pas parce que tu bosses les pecs 2X par semaine que tu vas régler le problème...prend le temps de gagner de la masse musculaire et tu chipoteras ensuite.
Bolo :D Il m'avait bien mis sur le fessier quand j'étais petiot dans blood sport! Un charisme fou. Le seul moment qui clochait pour moi c'était le moment ou il dit "c'est toi le prochain...je vais te faire ce que j'ai fait à ton copain.". Je le préfère silencieux...et il avait une voix fra...
