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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Quelques News depuis le temps…
par Sinok
24 Fév 2024 16:08
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Bonjour tout le monde, Je viens aujourd’hui partager avec vous ma passion pour le fixie. En effet, depuis maintenant presque un an je roule tous les jours en fixie afin de me rendre au travail ou pour m’en balader et je dois dire que j’ai noté depuis une nette amélioration de ma condition physique !...
par Sinok
30 Mar 2020 09:00
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

par Sinok
29 Mar 2020 18:45
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Nutrimuscle, le combat continue

Voici maintenant déjà 8 ans que je commande chez vous, au départ c'était pour préparer une compétition et par la suite c'est devenu un automatisme de commander chez vous. Les produits sont de qualités et à prix attractifs, les personnes qui régissent tout ça (site de vente, forum...) sont très impli...
par Sinok
3 Fév 2019 08:22
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Nutrimuscle, le combat continue
Réponses: 13
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Diète de Sinok

Après la routine du training, voici la diète! Cette diète fait approximativement 2900 calories pour 35% de protéine, 40% de glucides et 25% de lipides (données Fitbit), mon but étant de resté à un poids avoisinant les 95kg tout en restant sous la barre de 12% de BF. Petit déjeuner : - 1 porridge (vo...
par Sinok
3 Fév 2019 08:12
 
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Sujet: Diète de Sinok
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Routine de Sinok

Bonjour à toutes et à tous, Je vais vous donner la routine que je suis depuis 10 semaines et qui me permet de rester en forme et qui est plutôt complète. Lundi : Quadriceps - 15 mins de vélo RPM (cadence de 70 à 90, BPM comprise entre 130 et 150) - squats 4x12 (+ 2 séries d'échauffements) - fentes a...
par Sinok
3 Fév 2019 08:08
 
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Sujet: Routine de Sinok
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Ma séance du mardi est axée quand à elle uniquement sur les pectoraux et je dois dire qu'elle me donne à chaque fois de terribles courbatures pendant près d'une semaine! Je commence donc toujours mes séances par 15 minutes de cardio ciblé (j'essai d'échauffer un muscle en fonction de la séance à sui...
par Sinok
24 Nov 2018 08:45
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Aujourd'hui c'était la journée des quadriceps :thumb: Voici en résumé cette dernière : - 15 minutes de vélo RPM à intensité soutenue - squats (échauffement 30x60gk, 20x100kg, 15x140kg), 4 séries de 10x180kg - fentes avants unilatérales 4 séries de 20x60kg - legs extensions 3 séries de 20x70kg - hack...
par Sinok
20 Nov 2018 00:57
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

par Sinok
18 Nov 2018 04:13
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Toujours en forme même si je ne prends plus le temps de poster sur le forum, mais je le consulte encore assez souvent...

Image
par Sinok
14 Nov 2018 17:12
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
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Re: Réouverture de la boutique en ligne.

Me voilà rassurer car passant les commandes chez vous depuis 2013 je ne voyais pas ou trouver de produits équivalents.
Merci aux repreneurs et à très bientôt pour la prochaine commande.
par Sinok
23 Jan 2018 16:19
 
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Sujet: Réouverture de la boutique en ligne.
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Re: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!

Et oui, Cela fait déjà 22 ans que je pousse inlassablement de la fonte tous les jours (ou presque) sans jamais perdre ma motivation :thumb: http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/bras1.jpg http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/bras2.jpg http://forum.nutrimu...
par Sinok
12 Nov 2017 14:13
 
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Sujet: Sinok toujours en forme grâce à Nutrimuscle!
Réponses: 45
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Re: Séance de dos avec Sinok

Salut Ridley, Pour cet objectif j'ai juste tenté à chaque séance d’augmenter mes charges en ayant recourt au système pyramidale. J'aurais probablement pu tenter une barre à 300kg mais je vais plutôt attendre un peut car se blesser au soulevé de terre avec une barre de 150kg n'est pas la même chose q...
par Sinok
13 Déc 2015 08:38
 
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Sujet: Séance de dos avec Sinok
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Re: Séance de dos avec Sinok

Cette barre était vraiment difficile à lever, mais quelle sensation de bien être une fois reposé à terre en sachant que j'avais réussi à atteindre mon objectif :thumb:
par Sinok
12 Déc 2015 10:53
 
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Sujet: Séance de dos avec Sinok
Réponses: 7
Vus: 1847

Re: Séance de dos avec Sinok

Nouveau record battu avec 280kg au soulevé de terre!

par Sinok
12 Déc 2015 08:16
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Séance de dos avec Sinok
Réponses: 7
Vus: 1847
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