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salut mister Sinok, ça fait un bail héhé
je vois que ça roule bien pour toi, c cool

on sent l'experience

ça oui :wink:
par nick0063
14 Mai 2013 22:09
 
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Sujet: Diète cétogène de Sinok 2013
Réponses: 115
Vus: 31584

c'est ce qu'il me semblait aussi :wink:
par nick0063
24 Nov 2012 22:50
 
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Sujet: Protéine la nuit
Réponses: 3
Vus: 959

Protéine la nuit

on m'a sorti cette phrase qui m'intrigue : "le catabolisme nocturne n'existe pas, c'est un mythe !"
perso je n'y crois pas mais bon, si quelqu'un a un avis sérieux dessus ... :wink:
par nick0063
23 Nov 2012 22:16
 
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Sujet: Protéine la nuit
Réponses: 3
Vus: 959

vu sur Arte, doc plutot interressant oui :wink:
par nick0063
30 Sep 2012 21:36
 
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Sujet: Sommes-nous faits pour courir ?
Réponses: 17
Vus: 3405

Je souhaiterais investir dans un banc de qualité pour mon home gym et mon choix ce porte donc sur le bodysolid GFID-71 avec son option leg. Je voudrais juste la confirmation que l'on peut mettre des poids décath. en 28mm? Et deuxièmement sur quel site commander? J'ai vu qu'il n'est plus disponible ...
par nick0063
28 Sep 2012 21:24
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
Vus: 1465095

Alors je t'explique,déjà si le type en rouge avait les mains sous la barre,il l'aurait retenu bien avant qu'elle ne touche son torse,car l'haltero est à la moitié de sa monté.Point si tu regarde bien, meme l'autre pareur qui a pourtant les mains sous la barre, se fait surprendre et réagit que trop ...
par nick0063
4 Sep 2012 20:34
 
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Sujet: Athlète mort pendant une compète de Powerlifting
Réponses: 31
Vus: 5291

Mais ça se passe tellement vite que tu t'y attend même pas c'est pas faux, mais le gars en rouge est quand meme "loin" de la barre je trouve (meme si il avait eu les mains ou il faut je doute qu'ils aient pu retenir suffisamment la barre, à la vitesse ou c'est arrivée .. enfin ça l'aurait...
par nick0063
3 Sep 2012 15:55
 
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Sujet: Athlète mort pendant une compète de Powerlifting
Réponses: 31
Vus: 5291

1h avant je prends un shake prot / avoine
pour le peptopro, par pré training j'entends juste avant la séance
il ne devrait pas y avoir d'hypo je pense
par nick0063
1 Sep 2012 20:53
 
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Sujet: Avis peptopro
Réponses: 4
Vus: 1365

Avis peptopro

voilà je viens de passer commande pour du peptopro
ce produit me semble vraiment bien, je le prendrais en pré training et durant le training combiné à du waxy

des avis sur le peptopro ?
par nick0063
1 Sep 2012 18:31
 
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Sujet: Avis peptopro
Réponses: 4
Vus: 1365

ils ne vont pas se remplir dans les 5 min qui suivent l'entraînement

meme si tu n'en prends pas les jours de repos, tes stocks ne seront pas vidés à ce point là (le doc en anglais que j'avais posté l'expliquait très bien) :wink:
par nick0063
7 Avr 2012 21:52
 
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Sujet: Créatine + Tribulus ?
Réponses: 13
Vus: 2094

Pour les 3-4 jours d'arrêt, rien de grave ! Tes muscles se rechargeront en créatine rapidement

les jours sans training, le taux endogène de créatine ne bouge quasiment pas (voilà pourquoi il serait plus judicieux de n'en prendre que les jours de training ...) :wink:
par nick0063
7 Avr 2012 21:17
 
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Sujet: Créatine + Tribulus ?
Réponses: 13
Vus: 2094

Heureusement parce que tant d'efforts quotidiens pour rien, ça dégoûte un peu du sport

tkt pas pour Sinok, c'est un vrai passionné ! :wink:
par nick0063
7 Avr 2012 21:10
 
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Sujet: En route pour le top de Colmar 2012!
Réponses: 127
Vus: 22623

alors pour ma part, concernant le SDT, je n'en fais pratiquement jamais et ça ne m'a nullement empecher de me forger un bon dos .. (Sinok pourra en témoigner .. ) je pratique beaucoup de rowing barre, tirage horizontal et tirage vertical (meme les tractions je n'en ai quasiment jamais fait pendant m...
par nick0063
7 Avr 2012 21:00
 
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Sujet: Le SDT : indispensable pour forger un dos ?
Réponses: 40
Vus: 6005

Je veux bien voir les études sur lesquelles tu te bases pour affirmer cela.
Merci

cherche un peu ... merci

ce qui ne constitue pas une preuve de son inefficacité

... :D
par nick0063
22 Mar 2012 23:31
 
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Sujet: Gelée royale
Réponses: 15
Vus: 2271

yep la gelée royale est excellente pour la santé, le hic c'est qu'une petite quantité coute cher
par nick0063
21 Mar 2012 16:21
 
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Sujet: Gelée royale
Réponses: 15
Vus: 2271
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