Oui oui je sais que c'est les glucides qui permettent de prendre du poids mais je mange autant qu'avant ! Peut etre que vu que j'ai 7 kg en plus il faut que je mange plus mais bon après cela me fait prendre du gras. Ah je savais pas que l'on pouvait prendre les deux en meme temps, cela me paraissait...

Ok d'accord merci. Je prenais déjà un peu de la creapure créatine à peu près 6g par jour mais que pendant des périodes de 3 semaines et après j'arretais 4 semaines mais le problème c'est que j'ai pas pris un gramme depuis que je suis arrivé à 63 kg alors qu'avant avec cette meme créatine j'étais bie...

Je prends pour déjeuner à 7h30 50g, avant l'entrainement à 16h 40g et avant de me coucher à 22h 40g. Est ce que le Peptopro pourrais me permettre de reprendre du poids ainsi que du volume ? Quelle dose de Peptopro me conseilleriez vous au début et pendant 6 semaines ? 20g comme sur la boîte ? Car je...

Bonjour, J'ai commencé la muscu depuis mi-septembre et le pot de 6 kg musclemasse4 début octobre et en 3 mois je suis passer de 56kg à 63kg :D et j'ai bien gagné en volume ! Mais depuis Janvier j'ai repris un pot de musclemasse4 de 6 kg et je suis toujours à 63kg ! Est ce que les effets du gainer mu...