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Re: Tempos de repos entre les séries ?

Oui c'est vrai , j'avais remarqué aussi une perte de force quand la recup est courte.

Tu prends combien Criti pour me faire une idée ?
par loik
3 Juin 2014 20:24
 
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Sujet: Tempos de repos entre les séries ?
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Tempos de repos entre les séries ?

Bonjour à tous,

Quels temps de repos prenez vous entre 2 séries pour un entrainement pyramidal en prise de volume ? :roll:
par loik
3 Juin 2014 16:49
 
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Sujet: Tempos de repos entre les séries ?
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Salut les gars, Je les ai acheté sur Ebay, livraison entre 1 et 2 semaines et 25 € + 12 € de frais de port. Mais ça en vaut vraiment la peine. Même quand le poids sont lourds, le polymère amorti et facilite la positive par l'accumulation de l'énergie cinétique de la négative. c'est comme ça que je l...
par loik
13 Mar 2014 23:26
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Salut les gars, Depuis 2 semaines, je m'entraîne avec les Iron Bull 2.0, ils sont plus petit. Les avants bras participent un peu moins, la prise en main est plus ferme et les mains ont tendances à ne pas lâcher comme avec les 2.5 ( notamment en prise marteau). J'ai donc adapté les Iron sur des haltè...
par loik
13 Mar 2014 19:30
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Hello à tous, Je m'habitue bien avec les 2.5 et je ressens de + en + les muscles. Mes avants bras tirent moins et ils deviennent plus fort à force de répéter. La contraction des muscles s'améliore et je commence à vraiment aimer me servir des Iron. En tout cas j'ai une meilleure prise en main avec l...
par loik
4 Mar 2014 18:25
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Quel marque de barre pour haltère ?

Salut à tous,

Je dois racheter des barres d'haltères :
- Decat 35 cm et diamètre plus important
- Gospor 38 cm et diamètre plus petit

Je pense plus au Décat, vous prendriez quoi entre les 2 ?
par loik
28 Fév 2014 18:21
 
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Sujet: Quel marque de barre pour haltère ?
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Oui, j'ai vu sur tes viséos que tu utilises les iron verts 2.0 + roebi grip. C'est vrai qu'en essayant divers épaisseurs de barre, on se rend compte qu'il y a un optimal entre le pas assez épais et le trop épais. Le bon compromis pour ressentir les muscles reste le 2.0 et pour les triceps finalement...
par loik
26 Fév 2014 18:46
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

C'est exactement ce que je vais faire, partir sur les verts 2.0 car j'ai la même impression.

La matière en poli-maire, c'est la même que les roebi grip ?
par loik
26 Fév 2014 16:47
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Bon alors 3 ème séance avec les Iron sur les mêmes muscles, je commence à m'habituer et j'ai l'impression que mes avants-bras souffrent moins. Sinon il y a un bon grip quand même avec la matière en poli-maire, la prise en main sans gant est meilleure. Par contre Michael pour les Pec, c'est peut être...
par loik
26 Fév 2014 12:17
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Re: Conseil sur quoi choisir ?

Salut,

Tu peux prendre aussi de la protéine totale à base de caséine, absorption lente, pour éviter de manger trop fréquemment si tu souhaite faire un régime.
par loik
25 Fév 2014 18:52
 
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Sujet: Conseil sur quoi choisir ?
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Re: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Merci pour les réponses. Peut-on avoir ce raisonnement alors ? Pour les Pec et Bi il faut une barre la plus fine pour moins faire intervenir les avants bras afin ne pas entraver le recrutement des Pec ou Bi. Finalement les Iron travaillent principalement les avants bras, c'est pour cela que l'on a p...
par loik
25 Fév 2014 17:46
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip

Salut à tous, Y a t-il des muscles plus favorables aux Iron Bull ? C'est ma 2ème séance avec les Iron sur les Pec/Bi, j'ai l'impression que mes avants bras sont plus sollicités que les Pec ou Biceps. Est-ce que le corps s'habitue et transfert la sensation sur les muscles cibles avec le temps ? Si je...
par loik
25 Fév 2014 15:03
 
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Sujet: Votre retour d'expérience avec les Iron Bull Grip
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Whey

Bonjour à tous,

Quelle whey se dilue plus facilement et laisse moins de grumeau :

Musclewhey ou Isolat de whey bio-actif aromatisé ?
par loik
16 Sep 2013 15:49
 
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Sujet: Whey
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ok merci
par loik
27 Aoû 2013 12:17
 
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Sujet: Les 3 compléments indispensables pour le volume musculaire
Réponses: 7
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J'ai commandé créatine et ZMB + promo du mois tribulus pour tester.

Pour le proti c'est mieux de mélanger avec de l'eau ou du lait vu qu'il y a déjà de la caséine du coup ?
par loik
26 Aoû 2013 18:26
 
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Sujet: Les 3 compléments indispensables pour le volume musculaire
Réponses: 7
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