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Bonjour, j'ai 21 ans.
Je mange de tout et j'ai l'habitude de manger toute les 3h donc sur ça pas de problèmes.

Merci.
par AdrienRugby
5 Jan 2014 12:05
 
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Sujet: Besoin d'un plan alimentaire pour une sèche.
Réponses: 3
Vus: 760

Besoin d'un plan alimentaire pour une sèche.

Après une petite prise de masse , j'aimerai faire une sèche. Je m’entraîne 5fois/semaine a raison de 1h30 / 2h par séances. Je fait 1.90m pour 105kg et j'aimerai descendre a 95 par la. Ayant des problèmes aux genoux du poids en moins me ferai le plus grand bien. Mon activité professionnel est un peu...
par AdrienRugby
4 Jan 2014 18:03
 
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Sujet: Besoin d'un plan alimentaire pour une sèche.
Réponses: 3
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J'en avait un , il devient instable quand tu augmentes les charges .. les poulies sont pas au top aussi..
par AdrienRugby
4 Jan 2014 17:55
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
Vus: 1464930

J'aimerai m'acheter ceci. Pour faire des Squats, dc et di , biensur avec un banc qui va avec. Des avis ? Je ne connais rien aux marques ..
Cela coute 225E au passage

Marcy Cage à Squat SR50Image
par AdrienRugby
19 Juin 2013 16:09
 
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Sujet: Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso
Réponses: 8383
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Je vais essayer !
Sachant que je prend du musclewhey5 et des flocons d'avoine ?
par AdrienRugby
17 Juin 2013 11:30
 
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Sujet: Perte de 5kg de gras
Réponses: 3
Vus: 1898

J"ai décidé d’arrêter parce que j'ai plus du tout de pêche pendant mes séances, je suis tout le temps fatigué, etc :)
par AdrienRugby
16 Juin 2013 22:23
 
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Sujet: Sortie d'une diete cétogéne: plan alimentaire ?
Réponses: 3
Vus: 1850

Sortie d'une diete cétogéne: plan alimentaire ?

Bonjour a vous , je sors actuellement d'une diète cétogéne, et j'aimerai ré introduire des glucides dans mon alimentation. J'aimerai avoir un programme pour perdre encore deux trois kilo de graisse. J'ai 4 séances a la salle par semaines, mon alimentation est plutôt bonne je pense et mon activité pr...
par AdrienRugby
16 Juin 2013 10:39
 
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Sujet: Sortie d'une diete cétogéne: plan alimentaire ?
Réponses: 3
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Mes habitudes alimentaires .. j'essaye de manger équilibrer au max mais je craque souvent ..
Je m'entraîne 4 / semaines a raison de 2h par séances.
par AdrienRugby
30 Avr 2013 12:47
 
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Sujet: Perte de 5kg de gras
Réponses: 3
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Bonjour Nutrimuscle-diététique , j'aimerai avoir un bon petit plan alimentaire. Mon but est de perdre genre 4/5 kg de " mouise " et rester dans ma tranche de poids. Je fais 1.90m et 110kg pour le moment, etj'ai 20 ans. Mes horraires de boulot sont 5h30=> 12h grand max. C'est assez physique...
par AdrienRugby
28 Avr 2013 18:11
 
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Sujet: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE : Pour vos questions sur la nutrition
Réponses: 2342
Vus: 318597

Les glucides a IG bas , c'est tout ce qui est riz complet , pattes completes , beurre de cacahuètes ?
par AdrienRugby
7 Mar 2013 23:41
 
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Sujet: Optimiser la prise de muscle et limiter la prise de gras
Réponses: 15
Vus: 3141

Utilise des halteres au lieu des barres. Je sais pas si tu en utilise deja :)
par AdrienRugby
29 Jan 2013 21:32
 
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Sujet: Développement des pecs
Réponses: 9
Vus: 2222

-TonY- a écrit:Salut adrien, JE compte aussi m inscrire a gygagym a artigues, faudrait qu on se fasse une seance ensemble!


Carrement ouais !
par AdrienRugby
27 Jan 2013 19:44
 
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Sujet: Nouvelle salle version US : Raging bull club à Rennes
Réponses: 43
Vus: 9995

Gigagym sont au top ! Je suis dans une salle prés de Bordeaux a Artigues , c'est pas un trés grand bléde , mais la salle est trés bien équipée !
par AdrienRugby
20 Jan 2013 11:40
 
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Sujet: Nouvelle salle version US : Raging bull club à Rennes
Réponses: 43
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J'ai des tendinites chrnonique au niveaux des deux genoux depuis bientôt 5/6 ans , et ce que tu fais la Cliff , c'est ce que fait mon kiné , du massage profond. C'est hyper , mais hyper douloureux je te crois sur ce coup ! Mais pour ma pars , les tendinites sont toujours et malheureusement la .. Je ...
par AdrienRugby
14 Jan 2013 22:16
 
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Sujet: 8 mois de tendinite en cours de résolution en 10 jours....
Réponses: 15
Vus: 3605

Une date de sortie ? Je suis a la recherche du booster , autant le prendre chez vous !
par AdrienRugby
8 Jan 2013 23:29
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test du NATURAL BIO BOOSTER de Nutrimuscle.
Réponses: 1209
Vus: 229641
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