Bonjour, J’ai 41 ans et mesure 1.68m pour 65 Kgs et fait du sport 3 fois par semaine (cardio, renforcement musculaire 3 h/semaine), musculation chez moi 1 fois par semaine (1 h environ) Je consomme vos produits depuis quelques temps maintenant et tenais à vous féliciter quant à la qualité de ces der...

Administrateur a écrit:Bonjour totffe.

totffe a écrit:J'utilise le l'eau Volvic

Sort-elle du réfrigérateur ?

Bien à vous.

Non elle est à température ambiante, ma prise du coucher ne m'a rien fait donc je pense que cela doit venir d'ailleur


Merci

rep : Je ne fais que me renseigner car c'est assez nouveau pour moi mais je pensai que c'était nécessaire surtout le jour de la séance. Jusqu'à présent je ne prenais que de la whey isolate juste après la séance pour son action anti catabolique mais pas avant de me coucher c'est surtout pour çà que ...

J'utilise le l'eau Volvic, Ma deuxieme prise de 30 gr vers 16h30 est mieux passée par contre :o J'en profite pour demander un avis sur la façon dont je prends ma protéine : 20grs à 10h30 (soit 2h avant repas du midi) 30grs à 16h30 (soit 1h30 avant séance) 40grs de whey isolate post training (vers 19...

Bonjour, Protimuscle 5 commandé samedi soir et réceptionné le mardi à mon point relais, toujours satisfait de la livraison. Je viens de prendre mon premier shake de 20grs à 10h30 et je dois dire que je suis surpris de la différence de dissolution par rapport à ma Whey isolate Nutrimuscle que j'ai l'...

Merci,

Je prendrai donc 20 gr de protimuscle 5 pour mes collations de 10h30 et 16h30 puis 40 gr de isolate whey bio active en post training avec 1 gr de creatine.

Merci du conseil

Merci pour votre réponse et en effet j'avais déjà vu cette vidéo mais vu que je ne veux pas rajouter de chocolat en poudre le fait de shaker créer beaucoup de mousse. Mais si la qualité de la protéine n'est pas altérer le lendemain de sa préparation je continuerai à la préparer le soir :D J'ai toute...

Bonjour à tous, Cela fait un mois environ que j'utilise la whey isolat bio active et je trouve le goût très acceptable par contre je souhaiterai savoir si je peux préparer mon shake la veille et le laisser la nuit au frigo pour pouvoir la consommer tout au long de la journée le lendemain ou bien fau...

Ok merci,

Pour l'instant je touille avec une fourchette c'est un peu long mais çà fonctionne plutôt pas mal je mets environ 30 cl pour 30 g

Super, merci pour tes conseils.

Ok merci de ta réponse.
Sinon le reste est correct ?

En clair je me fais 20 g vers 15h et 20 g de plus vers 16h30 ?

Bonsoir et merci pour vos réponses. En clair faut-il que je passe à 20 g pour les 2 collations dans 20 cl d'eau ? Il faut prendre des BCAA avec quelque chose (maltodextrine ?) En ce qui concerne l'espace entre le repas du midi (il se termine vers 13h30) et la séance de 18h la collation de 16h30 n'es...

Bonjour à tous les forumeurs, Je me présente rapidement : 38 ans et 65 kgs, je pratique la musculation à la maison depuis environ 2 ans à raison de 3 séances par semaine + d’autres activité sportive (la crise de la 40 aine peut-être ) Je viens de recevoir ma 1ère commande de chez Nutrimuscle et comm...