Wylde a écrit:

Nutrimuscle-Conseils a écrit:je pense que c'est de la merdouille ça

Ben ça filtre au moins les métaux lourds, le calcaire le chlore... non ?

Oui je crois bien.

Hello Blazebjj,

Je suis à Bruxelles au Golden Club.
Tu es ou toi?

J'en profite pour te demander quelle est ta supplémentation vu que nous pratiquons le même sport

Oui j'avais bien vu ca Gilles

Le truc c'est que si on suit les conseils, on peut prendre protimuscle après le training et avant le coucher
Je me demandais juste quel était le meilleur "combo".

Merci Gilles! Le sujet sur la créatine est assimilé :lol: J'aurais une dernière question promis ;) Je compte prendre le protimuscle 1h avant le training. Qu'en est-il de l'après training? Dois-je rester avec les 2g de créatine? ou dois-je rajouter du protimuscle? Dernière possibilité: 2g de créatine...

Je suis désolé si ces questions ont déjà été rabâchées plusieurs fois mais je souhaiterais y voir plus clair afin de ne pas me planter lors des prises afin d'optimiser ce supplément et ne pas le gâcher

Merci!

Ok merci.
Mais donc je ne dois pas spécialement fractionner les prises de créatine finalement?

Merci pour les éclaircissements Ugo. Donc si je prends 2 gélules de créatine pendant le petit déjeuner, le déjeuner, puis 1h avant le training avec protimuscle et enfin 2 gélules en post training je suis bon? Ou alors ceci: 2 gélules de créatine pendant le petit déjeuner, le déjeuner, 1h avant train...

Merci pour votre réponse ;) Si je comprends bien, je peux me passer des BCAA en plus car ils seront déjà présent dans "Protimuscle" c'est bien cela? Je vais vous embêter encore un peu. Imaginons que je prenne du Protimuscle 45min avant mes sessions d'entrainements et de la créatine juste a...

Hello à tous Un petit nouveau parmi vous ;) Rapide présentation, j'ai 31 ans, ancien sportif (athlétisme) j'ai décidé de me remettre au sport sérieusement. Je pratique du jiu jitsu brésilien, du cross fit et de la boxe thai. J'ai 4 entrainements de plus ou moins 2h par semaine. Je mesure 180cm et pè...