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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

est ce qu'etre en sous calories diminue la prise de masse ?
est ce que prendre plus de protéine sans specialement augmenter les glucides va avoir un effet bénéfique sur cette prise de muscle ?

Merci
par k1k1
3 Sep 2017 17:47
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

d'accord je pensais qu'il fallait manger plus de lipides et glucides pour augmenter sa ration calorique
par k1k1
3 Sep 2017 17:38
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Que dois je augmenter dans ces cas la pour maintenir ? Cela m'aidera surement a prendre encore un peu de masse je pense non?

Merci
par k1k1
3 Sep 2017 15:57
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

J'ai suivi asssez sérieusement le plan alimentaire que vous m'avez indiqué dans ce sujet , on peut l'assimilé a un regime ?

Pourriez vous me refaire ce plan avec un ajout de protéine pour un peu plus de masse ?

Merci d'avance
par k1k1
3 Sep 2017 12:00
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Je doit preciser que je fait 1m70 pour 67,7 kg maintenant , je me sens un peu tremblant et un peu de manque d'énergie , est ce le signe d'un manque de sucre dans le sang ?
par k1k1
3 Sep 2017 11:50
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Ha j'aurais penser qu'il aurait fallu prendre plus de glucides...
Je prend 6gr/jour de carnipure , peut on prendre plus de glucides en espereant limiter la prise de gras grace a ca ?
Merci de vos réponses.
par k1k1
3 Sep 2017 11:46
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Bonjour , j'ai atteint mon objectif de seche et reprise de masse, j'ai maintenant repris la muscu en routine full body 3X 1h par semaine et 1H heure cardio le dimanche. Pour obtenir un peu plus de masse sans specialement prendre de gras que doit je changer dans la diet que vous m'avez faite ? Merci ...
par k1k1
3 Sep 2017 11:02
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.

oui vu comme ça...merci !
par k1k1
6 Aoû 2017 21:28
 
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Sujet: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.
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Re: La choline est-elle bénéfique pour le cerveau?

Ha super ! Merci !
par k1k1
6 Aoû 2017 21:21
 
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Sujet: La choline est-elle bénéfique pour le cerveau?
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Re: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.

d'accord merci pour cette reponse plus que rapide !
De la marge pour augmenter sans que cela gene ma perte de graisse?
Merci
par k1k1
6 Aoû 2017 21:16
 
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Sujet: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.
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Re: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.

Bonjour , Depuis tout petit je suis assez changeant dans mes humeurs et j'ai une facheuse tendance a la deprime voir meme dépression... Depuis que je prend vos O3 cela me stabilise et c'est fort appréciable. Aujourdui je prend 1 gelule 3 fois par jour au moment des principaux repas , est il possible...
par k1k1
6 Aoû 2017 20:57
 
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Sujet: Groupe de test des OMÉGA 3 de Nutrimuscle.
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Re: La choline est-elle bénéfique pour le cerveau?

Bonjour , pensez vous en vendre ?
Merci
par k1k1
6 Aoû 2017 20:49
 
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Sujet: La choline est-elle bénéfique pour le cerveau?
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Bonjour , super ! Merci d'avoir pris le temps de me faire ce programme :thumb:
par k1k1
3 Juin 2017 17:52
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Bonjour , j'aimerais faire 68/70kg muscle sec
par k1k1
31 Mai 2017 06:27
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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Re: Aide plan alimentaire prise de muscle

Et je doit préciser aussi que j'ai un travail plutôt physique qui m'épuise, c'est aussi pour ça que j'ai repris le sport.
par k1k1
22 Mai 2017 15:11
 
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Sujet: Aide plan alimentaire prise de muscle
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