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Re: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine

Bah je mange équilibré mais en grosse dose à chaque repas .
par Lukarson
14 Mar 2015 09:57
 
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Sujet: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine
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Re: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine

Je ne prend pas de musclemass 5 le matin ?
par Lukarson
13 Mar 2015 12:55
 
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Sujet: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine
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Re: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine

je n'ai jamais vraiment sécher je suis ectomorph mais durant 10 mois je n'ai pas fais de muscu vu que je me suis engagé dans l'armée de terre et la je reprend la fonte
par Lukarson
12 Mar 2015 22:11
 
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Sujet: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine
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Re: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine

okey merci je vais juste rajouter un détail que j'ai oublié de précisé je fais 1m89 pour 79kg. et dans l'idéale j'aimerai peser 90 kg. cela ne change rien aux doses ?

petite question : c'est pas 3 Grammes de protéine par kg poids de corps ?
par Lukarson
12 Mar 2015 21:37
 
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Sujet: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine
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Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine

Salut tout le monde j'ai acheté ces 3 produits sous les conseils de l'équipe de nutrimuscle, j'aimerai savoir comment les répartirent sur la journée et en quelles quantités ? En sachant que je fais 3 séances de muscu par semaine, 2 à 3 séances de course à pied et 2 fois de la piscine en générale par...
par Lukarson
12 Mar 2015 19:12
 
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Sujet: Protimuscle 5 / muscle masse 5 / créapure créatine
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Prendre de la masse musculaire

Bonjour tout le monde alors voilà je voudrais acheter de la protéine permettant de prendre de la masse musculaire en limitant le gras en sachant que mes activités se résume à ça : - 3 séances de full body par semaine ( lundi mercredi vendredi ) - 2 à 3 seances de course à pied/ semain - des petites ...
par Lukarson
5 Mar 2015 15:07
 
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Sujet: Prendre de la masse musculaire
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Re: Créatine muscu course à pied

Personne ?
par Lukarson
18 Jan 2015 14:44
 
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Sujet: Créatine muscu course à pied
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Créatine muscu course à pied

Ayant acheté la créature créatine je voudrais faire des séances de musculation endurance force explosivité pour gagner en endurance musculairement et l'explosivite force. Auriez vous un programme à me proposer en sachant que j'ai juste 2 altères et 1 barre EZ

Et je cours 3 fois par semaine
par Lukarson
17 Jan 2015 19:13
 
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Sujet: Créatine muscu course à pied
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Re: Utilité de la creatine

okey et les 2 consisterais à en tirer quel bénéfice ?
par Lukarson
13 Déc 2014 13:04
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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Re: Utilité de la creatine

okey et pour le tribulus ?
par Lukarson
13 Déc 2014 12:03
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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Re: Utilité de la creatine

et le tribulus peux être efficasse dans mon cas ?
par Lukarson
13 Déc 2014 11:39
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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Re: Utilité de la creatine

dans mon cas la protéine n'est pas une nécessité pour la recup ?
par Lukarson
13 Déc 2014 11:20
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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Re: Utilité de la creatine

d'accord et 1 g correspond à 1 gélule ?

il est possible de prendre un peu de masse du faite que je sollicite mes muscles au traction pompe dips ?
par Lukarson
13 Déc 2014 11:17
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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Utilité de la creatine

bonjour, j'aimerai savoir plusieurs chose concernant la créatine² en sachant que je vais bientôt commencer un programme chargé en activité cardio et physique. Je vais faire beaucoup de piscine , montée de corde, traction / pompe / dips, boxe, et course à pied je ne connais pas la fréquence mais le w...
par Lukarson
13 Déc 2014 10:39
 
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Sujet: Utilité de la creatine
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bon j'ai fais un programme pour la semaine prochaine dites moi ce que vous en pensez : Week 1: Monday musculation : pectoraux biceps ( 2 exo pour le pec et 1 exo pour le biceps ) Back squat: 4x6 @ 70% Shoulder press: 4x5 @ 70% Pullups: 3x8 exos foot us : drills / bag drills / ladders drills : tirage...
par Lukarson
18 Juil 2013 17:55
 
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Sujet: Armée de terre : running, muscu nutrition
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