Pour moi commande reçu aujourd'hui, livraison ultra rapide, pas de problème à l'ouverture, pas de surprise non plus. Pour une première commande et consommation on vera bien ce que ca va donner!
En tout cas j'ai gouter au sucralose, agréablement surpris par la puissance du goût!!!

Ok en effet j'avais pas penser à aller chercher directement ici!!! Merci pour ces précisions !!!

Bonjour à tous, Je souhaitais avoir une petite précision. Je sais qu'il ne faut pas mélanger l'eau chlorée avec la musclewhey si on ne veut pas détruire les probiotiques. Donc si je la mélange avec l'eau du robinet je n'aurais plus l'effet des probiotiques (donc sur la meilleure digestion si on est ...

A mat2389, quelle quantité de dextrose prenez vous pendant vos séances ? Avez vous l'impression d'être plus nerveux les heures qui suivent au point d'avoir du mal à vous endormir ? La whey coupe-t-elle aussi la faim comme le protimuscle ? Quand je prends du protimuscle après une séance, je n'ai plu...

Moi je prend les flocons d'avoine en poudre dans mon shaker pré-training avec la whey, Pendant l'entrainement dextrose+bcaa, Après l'entrainement whey+bcaa+2g de créatine accompagné d'un peu de flocons d'avoine si je prend mon prochain repas au moins 2heures après. Pour la créatine de tout ce que j'...

Bonjour, Observant ce programme et étant rugbyman je me pose quelques questions : Est-ce normal d'avoir si peu de crudités (50g) et de légumes (200g) par jour? Est-ce qu'il n'y a pas un risque d'avoir une acidité qui se crée sachant que l'on est à plus de 2g/kg/jour en protéines? Et en intra trainin...

Merci de vos réponses. Donc je ne comprends pas trop pourquoi je ne dois pas en prendre si ca aide à la récupération entre autre et que c'est ce que je recherche en partie.Les jours off je prend que la dose du matin? Et combien de temps après l'entrainement faut il le prendre?

Merci beaucoup, Je vais donc passer commande d'ici peu. Etant vraiment nouveau, j'ai vu que certaines personnes utilisaient du lait ou de l'eau, quelle est la différence? Ensuite j'ai vu que beaucoup de personnes prennent de la créatine pour la récupération. Dans mon cas, protimuscle remplace les ef...

Bonjour,

Tout d'abord, merci de votre réponse.
Est-ce que je devrais utiliser Protimuscle tout au long de la saison ou faudra t-il changer après ma prise de masse?
De plus, celle-ci suffit elle pour une récupération optimale entre les entrainements?

Cordialement

L'entraînement terrain de 2h. En salle je fait 1h30 à 2h étirements compris et en cardio je ne dépasse jamais 45min. Après ya aussi les matchs presque tous les dimanches.

Ah oui et niveau diet viande ou poisson à chaque repas bien entendu.

Je précise, j'ai 24ans, je travail en tant que kiné donc je bouge bien et je n'ai pas tellement le temps pour manger une collation genre repas.

Bonjour, Je voudrais obtenir quelques conseils. Je fais du rugby en compétition, en saison j'ai 2 entrainements terrain et je me cale 2 à 3 séances muscu + 1 cardio à côté. En cette période d'intersaison je suis à 4/5 entrainements muscu + 2/3 cardio par semaine. Je mesure 1m85 pour 83kg et 18% de m...