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Est ce que les prises suivantes sont bonnes suite à ce qu'indiquer précédemment ? Matin : 80g de Musclewhey 5 au réveil + 2 gellules créapure pendant petit-déjeuner (perso je prends juste flocon d'avoine + jus d'orange) Midi : 2 gellules creapure pendant déjeuner Avant entrainement (vers 17/18h pour...
par Julien92
2 Juil 2013 21:19
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Et pourrai-je avoir une précision aussi pour les jours off ou je n'ai pas entrainement concernant les prises ?
par Julien92
1 Juil 2013 20:17
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Merci pour le colis. Bien reçu. Nickel. Je récapitule : Matin : 80g de Musclewhey 5 au réveil + 2 gellules créapure pendant petit-déjeuner (perso je prends juste flocon d'avoine + jus d'orange) Midi : 2 gellules creapure pendant déjeuner Avant entrainement (vers 17/18h pour moi) : 6 gellules Bio-boo...
par Julien92
1 Juil 2013 20:03
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Merci pour ces conseils. Musclewhey 5 au réveil et après l'entraînement. Creapure créatine, 5g répartis aux repas et avec le Musclewhey 5 , à l'année. Dois-je comprendre que je dois prendre également de la Musclewhey 5 au repas du midi ? ou simplement le matin au réveil et après l'entrainement + pri...
par Julien92
27 Juin 2013 23:19
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Oui bien evidemment mais beaucoup d'infos au total sur tous ces produits. J'aimerai donc bien solliciter votre aide car compte tenu de la difficulté que j'aurai à prendre des produits en journée comme exposé ci-avant, je souhaiterai savoir ce que je pourrai trouver comme compromis en pouvant conserv...
par Julien92
27 Juin 2013 20:32
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Merci pour ces renseignements. Pourrais-je avoir juste quelques précisions sur le moment des prises et les proportions car avec toutes ces infos concernant la prise de tous ces compléments (Musclewhey 5, créatine, natural bio booster, natural bio burner), j'ai un peu peur de ne plus m'y retrouver. A...
par Julien92
26 Juin 2013 18:39
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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J'ai également précisé plus haut que j'avais un peu trop de masse graisseuse (notamment sur les pectoraux et ceinture abdominale). Dois-je prendre également autre chose en plus d'une alimentation saine, du style Fat Burner ? Je précise que je ne suis pas de régime particulier et que j'ai pris quelqu...
par Julien92
26 Juin 2013 17:09
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Je vous remercie pour toutes ces infos. J'en conclus donc que je peux prendre environ 1,5g de musclewhey5 par kilo soit environ 120g/jour pour une personne de 80kg ainsi que 7 gellules de creapure. Je pense les prendre de la manière suivante : - 40g le matin au reveil - 2 gellules de creapure ; - 40...
par Julien92
16 Juin 2013 18:16
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Merci pour ces renseignements. Dois-je en prendre seulement après les entraînements ? Est-ce utile de prendre cela le matin également ?

Par ailleurs dans quelle proportion dois-je prendre la musclewhey 5 ? la creatine en gellule ?

Merci d'avance
par Julien92
16 Juin 2013 14:29
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Je précise que j'ai 25 ans.

Merci à vous
par Julien92
15 Juin 2013 11:51
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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Conmpléments pour débutants +

Bonjour, J'ai commencé à m'entraîner depuis un peu plus de 3 mois maintenant à raison de 3 fois par semaine en sortant du travail (avant de diner - 19h à 21h). Programme de type full body (j'essaye de centrer un peu plus sur le haut du corps pour l'été). 15 mn de cardio avant l'entrainement. Tennis ...
par Julien92
15 Juin 2013 11:48
 
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Sujet: Conmpléments pour débutants +
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