Merci , je vais mis mettre et je vous tiendrais au courant des avancées .
Cordialement

Bonjour, Mon objectif est une dizaine de kilo, j'ai commencé un programme de muscu en travaillant groupe par groupe sur 5 jours (épaules/dos/jambes/bras/pec). J'aspire à une bonne définition musculaire. Je suis chef d'équipe et je travail en 5x8; Voilà dans l'attente de vous lire,Cordialement.

Bonjour, Je souhaite faire un régime pour perdre 10 kg environ, est-ce que quelqu'un peut m'aider sur le forum, la j'ai commander de la prot totales 2+ créatine, j'ai 37ans mesure 1m96 pour 126kg. Cela fait 9 mois que j'ai commencé la musculation, j'ai pris de la whey puis isolat, j'ai perdu 4 kg po...

Bonjour, oui, je voudrais une aide diététique, pour perdre un peu de poids sans trop sacrifier de masse musculaire. J'ai 37 ans, activité physique (1 séance de muscu tous les 2-3 jours, plus des fois), profession chef d'équipe, activité assez physique et travail en milieu chaud. Travail en 5x8. Pou...

Bonjour, Si l'objectif est la perte de poids, les Protéines Totales sont le bon choix : La protéine totale, la protéine de la perte de graisse . Avec un régime adéquat bien évidemment. Bonjour Gilles, Effectivement je souhaite perdre du poids, sans trop perdre de muscle. Merci ta pour ta réponse. E...

Bonjour, oui, je voudrais une aide diététique, pour perdre un peu de poids sans trop sacrifier de masse musculaire. J'ai 37 ans, activité physique (1 séance de muscu tous les 2-3 jours, plus des fois), profession chef d'équipe, activité assez physique et travail en milieu chaud. Travail en 5x8. Pour...

Bonjour, Voilà cela fait 8 mois que j'ai commencé la muscu, j'ai pris 1 mois de la whey bio actif, puis 2 mois isolat bio actif, j'obtiens de bon résultat morphologique. Je fais 1,96m et 126 kilos (130kg avant utilisation de l'isolat). Ai-je fais le bon choix, j'hésite à acheter la protéines totales...