Bonjour tout le monde Je m'appelle Anthony, et je viens vers vous pour avoir de l'aide dans l'élaboration de mon plan d'alimentation. J'ai 30 ans, je pèse 61 kg pour 1m83, j'ai toujours été d'un naturel maigre avec du mal à prendre du poids. J'ai un travail de bureau, et je viens de débuter la muscu...
