Nutrimuscle-Conseils a écrit:en ne mangeant que ça, tu ne prends pas 5 kg de gras, tu devrait fondre très vite au contraire

je ne sais pas si c'est du gras ou de la rétention d'eau mais j'ai toujours mais muscles. Mon corps n'est plus tracé comme avant j'ai de la masse musculaire mais plus au moins cachée

Le mieux serait que soit indiqué un exemple de journée type de ton régime alimentaire matin 30g de prot, avec yaourt+2 oeufs midi 30g de prot, avec salade+viende grille pas trop+ fromage blanc après midi 17h avant le sport 30g de prot ensuite session 1h de muscu après sport 40g nuit salade+poitrine...

Si vraiment tu es au régime et que tu prends 5 kg si rapidement, il y a un problème et ça ne vient pas de l'isolat alors j'en prends trop de prot? puisque je suis en train de faire le nécessaire justement je devrais être en période de sèche. Je fais de la muscu pas mal de temps. 180m pour 95kg main...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Il faut réduire un peu les glucides

comment voulez vous que je réduise les glucides alors que je mange depuis 3 semaines que de la salade et poitrine de poulet, viande et blanc d'oeuf????

Bonjour j'ai 180m j'avais 90kg, je mange correctement et équilibré je pratique de la musculation comme d'habitude, mais depuis que j'ai commencé à prendre de l'isolate de whey proteine j'ai pris de la largeur au niveau des anches et poitrine en 2 semaines et pris 5kg, qu'est ce qui ce passe???? DOI...

Bonjour j'ai 180m j'avais 90kg, je mange correctement et équilibré je pratique de la musculation comme d'habitude, mais depuis que j'ai commencé à prendre de l'isolate de whey proteine j'ai pris de la largeur au niveau des anches et poitrine en 2 semaines, qu'est ce qui ce passe???? DOIS-JE ARRETER...

moi je suis très intéressé à faire partie du test de l'ISOLAT DE CASÉINE MICELLAIRE 92