Bonjour,

Merci pour vos réponses.

Une dizaine suffit une heure avant l'entrainement alors ?

Bonjour, Le booster m'intéresse mais uniquement pour l'entraînement. Je ne recherche pas d'effet sur l'ensemble de la journée. Simplement pendant mon entraînement (environs 1h30). Dans ce cas-là c'est une dose de gélules 1h avant l'entraînement, c'est bien ça (en allant pas au-delà d'une vingtaine d...

Je vais tester en petite dose alors.

Donc ça ferait, par exemple: 2 géllules le matin, 2 à 10h, 2 à midi, 2 à 16h (je m'entraîne à 18h).

Merci pour la Taurine offerte en plus de ma (grosse) commande

Bonsoir messieurs,

Ai testé la citrulline, 3 grammes (4 gélules) une heure avant l'entrainement. Aucun effet.

Dois-je augmenter la dose ? passer à 6-8 grammes comme certains ? toujours une heure avant l'entrainement ?

Merci,

On va tester !

Ok,

Je dois prochainement racheter des compléments, je prendrai la citrulline en cadeau complémentaire pour tester. Je suis en prise de masse donc si ça améliore l'anabolisme ça devrait m'aider à progresser plus vite. Par contre la congestion plus impressionnante c'est dû à l'anabolisme plus rapide ?

Bonjour messieurs, Je m'intéresse à l'arginine, étant actuellement en prise de masse je tourne à la créatine / BCAA plus un booster. Je ne suis pas très satisfait du booster (autre marque). Je lis concernant l'argninie que ça améliore la congestion. Mais au-delà de l'effet visuel qui doit être très ...

il faudrait que je prenne combien de grammes ? (parce que bon, de 1.5 à 6g la fourchette est large). Ca dépend si tu en as une grosse boite ou une toute petite il faut toujours commencer bas et monter lentement il faut aussi mieux en prendre sur le long terme des petites doses que des méga-doses pe...

Bonjour, Je me fournissais en BCAA chez *** puis j'ai découvert nutrimuscle depuis quelques mois, qui m'attirait par sa gamme bio'. Très satisfait, je me fournis désormais entièrement ici. J'aimerais savoir si les BCAA 4.1.1 de chez *** (je suis en prise de masse) peut-être remplacé par les BCAA con...

Bonsoir,

J'ai bien reçu mon peptan en poudre et m'apprête à démarrer la prise. Par contre pour mesurer 5g y'a un doseur gradué (10ml / 20ml / 30ml).
Sachant que 10ml = 10g, donc 5 g = la moitié en-dessous du 1er trait ?

J'ai du mal à mesurer...

Je voulais dire flocons d'avoine bien sur !

En poudre alors. Je démarre donc à 10 g par jour: 5g au petit dej' - 5g au repas du soir. Je prends 10g tant que les douleurs sont là.
Puis si les douleurs je descends à 3g le matin et 3g le soir c'est bien ça ?

Bonjour, merci pour votre réponse ! J'entends bien mais j'ai déjà résolu une partie du problème en modifiant ma prise et le mouvement au développé-couché. Peut-être que les résidus de douleur sont de simples restes du temps où j'avais un mouvement inapproprié au développé-couché (je fais de la fonte...

Bonsoir messieurs, Je souffre de douleurs aux coudes à cet endroit (à peu près) => http://forum.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/imagesnkn.jpg C'est une douleur que je ressens uniquement hors de l'entrainement et quand je suis à l'extérieur (oui je sais c'est bizarre mais c'est comme ç...

Bonsoir,

Merci pour votre réponse. Je vais rester attentif.