Merci beaucoup pour le plan alimentaire, c'est vraiment super je vais partir sur cette base et y apporterai des changements si besoin, en fonction des résultats. Je vous tiendrai informé !

D'accord merci, je vais faire ça et voir ce que ça donne !

D'accord, et niveau quantité plutot équilibrer le dosage ou bien en prendre plus en post training ? Je vais me pencher sur la créatine alors. Merci pour ta réponse !

Bonjour à tous ! Suite à l'achat très récent de Protimuscle 5, je souhaiterais avoir quelques conseils dans l'optimisation de mes prises. Pour me présenter un peu, j'ai 29ans, 1m76 pour 63kg et je suis du genre à peiner pour prendre du poids. Mon objectif serait d'atteindre 68-69kg avec le moins de ...