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Ok merci je rajoute ca dans ma commande meme si j'avais deja mis la creapure dans le lot ;)

La retention d'eau dans les fibres musculaire ca me donne plus de jus j'ai l'impression !

Allez je rattaque a fond demain c'est chest day !
par Galak
22 Déc 2013 20:14
 
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D'accord merci mais es ce utile ou pas ? La etait ma question ;) ? Niveau complement je pense avoir de bonne bases mais je voulais avoir votre avis avant ma commande car le plan alimentaire est genial mais ca m'avance pas sur ma future commande ;) Merci encore de votre attention ! Cordialement.
par Galak
22 Déc 2013 19:45
 
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Ok merci donc la glutamine et les bcaa servnt a rien ?! Pourtant je les pensais utile au niveau de la recuperation et pour eviter le catabolisme .... Tant mieux ca me fera economisé un peu ;)

Bonne soiree

Cordialement
par Galak
22 Déc 2013 17:14
 
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Bonjour ,

Merci pour cette attention c'est tres gentil mais dois je arreter les bcaa la glutamine , la creatine ?!

Pourtant depuis mes prises je sens une difference au niveau de la recuperation et de ma force durant l'effort ....

Merci encore

cordialement
par Galak
22 Déc 2013 16:34
 
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Bonjour :lol: J'ai 24 ans , je mesure 1m89 pour 84 kg , j'aimerais etre a 89-90 kg en fin de PDM qui se termine en fevrier j'ai commencer il y a 1 mois et demi j'etais a 79 kg. Je suis actuellement au chomage depuis le debut de ma PDM. Je m'entraine 4 fois semaine + 1 a 2 fois footing ou zumba pour ...
par Galak
21 Déc 2013 13:52
 
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Merci pour votre réponse , mais que pensez vous du reste ( hormis la protéine ) Je mange par jour en solide coté proteine : 200gr de poulet et 200 gr de poisson et 4 oeufs a peu près. Niveau complement , pensez vous que j'ai ce qu'il faut pour 6h de musu semaine en comptant le cardio dedans . Je vou...
par Galak
20 Déc 2013 22:32
 
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Bonjour , Je suis nouveau sur le forum mais ça fais quelques semaines que je regarde votre forum car j'y trouve de bons conseils ^^. J'aimerais un avis sur mes prises d'une journée ON ^^ si possible. Réveil : 20 gr de whey , 20 gr d'isolat , 2gr de glutamine , 2 gr de BCAA. Pré training : 20 gr de w...
par Galak
20 Déc 2013 20:27
 
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