Bonjours nutriti muscle diététiques , nico 21 ans 1, 71m 68,5kg tres sec , pratiquant du cross fit 4/5 séances semaine , je suis les recettes du livre , l'assiette de la force de julien V , jessai d'apporter 2g de protéines par kg du poids de corp, et équilibré glucide / lipide jusque ici je suis a...
