ok "qd je parlais de surdose c t 40,50 gramme de plus" donc je vais faire le calcule avec ma diet pour voir si je suis bon...

merci a ts..

Gilles a écrit: les œufs aussi...

ça j'en mange a la pelle..lol

que risque t'ont d'une surdose de prot?? et merci Gille d'avoir éclairé ma lanterne..

mike29 a écrit:j'avais compté prendre 175G de prot/jour

a moins que dans les 175G/jour il faut compté les proteines présente dans viande et poisson?? si c'est ça dans ce cas la je comprend mieux...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:prends 20 g de protéines par prise

j'avais compté prendre 175G de prot/jour (j'ai suivi ce qui est dit 2,5g/kg pour une activité de plus de 6H d'entrainement hebdo alors pourquoi tu me conseil 120G sur la journée? a cause de ma perte de graisse??

et merci encore de tes réponses

slt a ts!!! j'ai passé commande de musclewhey5 ,leucine et en cadeau de la gluta.. ça fait 8 mois que je pratique la musculation a bon rythme (entre 5 a 7 séances/semaine ) et me décide a prendre des protéines. puis-je combiné mes protéines avec ma leucine et ma gluta ou dois-je les prendre séparéme...

petit up pour nutrimuscle-diet ... avez vous eu le temps de voir pour le plan alimentaire?

merci bcp...

ah oui désolé j'ai oublié ça..j'ai bientôt 30 ans.. merci a vous...

bonjours a ts et merci encore au créateur du site car c'est un vrai mine d'info.... voila je me tourne vers vous car depuis octobre je vais dans un salle a raison de 5 fois par semaine et j'ai déjà remarqué pas mal de changement sur mon corps mais maintenant j'aimerais vraiment perdre mes "poig...

bsr a ts!! je suis nouveau sur le site et vraiment pas déçu ni du forum ni du "magasin" ... 1er commande passer samedi dans la nuit reçu ce mardi matin ...impeccable rien a dire,tt est la,colis soigné .la qualité produit a l'air d'y être (je parle pour la créatine en tt cas,car plusieurs c...