J'ai pas vraiment d'objectif de poids précis, ce que j'aimerai c'est surtout abaissé mon taux de masse grasse entre 10 et 15%, soit environ 5-6 Kg de gras "pure".
Bonjour Nutrimuscle-Diététique. Je déterre un peu un vieux sujet mais j'aurais une petite question concernant le plan alimentaire que vous m'aviez établi. En effet, je le respecte quasi à la lettre, et j'ai bien réussi à maintenir mon poids à 87Kg, mais je suis actuellement à un taux de masse grasse...
Bonjour Ludo21. Quand pensez-vous que le Bio Burner sera de nouveau dispo ? Pour l'heure, nous indiquons SEMAINE 18. Nous préciserons le jour dès que possible. Bien à vous. Bonjour Admin, Merci pour la réponse ! Est ce que le stock sera en quantité limitée ou alors auront nous le temps pour command...
je ne suis pas assez "calé" pour te répondre mais déjà les BCAA pendant ta séance d'entrainement ne sont pas les constructeurs mais les résistances . Et puis il faut savoir si tu veux perdre ou gagner du poids. Sinon aussi 100gr de flocons d'avoine c'est à mon avis beaucoup trop ainsi que...
Bonjour tout le monde, Etant donné que j'avais pas envie de me cogner les 220 pages du topic pour retrouver un sujet de ce genre, j'aimerai savoir si il y a un petit dej "type" pour les gens s'entrainant le matin ? Je m'explique : je compte m'entrainer une fois par semaine le matin vers 11...
Bonjour Ludo21, Vous pouvez peut-être retarder la prise du petit déjeuner, le prendre vers 9h30 par exemple, si cela est possible. Sinon, si en appliquant le plan alimentaire, vous en ressentez le besoin, le plan alimentaire sera réadapté en fonction. Bien à vous, Bonjour Mr Nutrimuscle-Diét, Malhe...
Excellent merci beaucoup !! Cependant, il se passe environ 6h entre mon petit dej et mon déjeuner, est ce qu'il ne faudrait pas que je rajoute une collation, vers 9h30 ?
Bonjour Nutrimuscle-diététique. J’aurais SVP besoin de votre aide pour un plan alimentaire. Pratiquant la musculation depuis maintenant 5 ans, je suis arrivé à un niveau de développement musculaire qui me convient quasi-parfaitement, mais j'aimerai tout de même augmenter de quelques kilos de muscles...
Bonjour tout le monde, Ne sachant pas trop ou poster ma question, je pense que ce sujet est le bon. Voila ma question : Est-il possible de prendre simultanément une suplémentation en créatine et une suplémentation en Tribulus ? Je veux dire par la, est ce qu'il y a un réel bénéfice à tirer du mélang...
