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Merci Nutrimuscle diététique pour ce programme alimentaire complet :) Je suis étonné de constaté qu'ici mes besoins journaliers ne s'élèvent qu'à 2010kcal ! Actuellement je suis dans un régime de maintien avec un total de 2600Kcal :152g de protides, 100g de lipides, 270g de glucides Sur quelle métho...
par Hellraiser
31 Jan 2014 10:27
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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ou sont les lipides et qu'elles quantités prends tu (à part dans tes oeufs et les flocons d'avoines)? Principalement dans mes gélules d'omega3, dans les œufs (6-8 jaunes par semaine) et sinon dans l'huile que j'utilise pour la cuisson (olive) vinaigrette (huile de noix) etc... Parfois du saumon cru...
par Hellraiser
29 Jan 2014 14:11
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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Bonjour !

30 ans bien tassés ! :)
par Hellraiser
28 Jan 2014 23:54
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu peux réduire les BCAA vu que tu manges déjà beaucoup de protéines


Je suis trop gourmand en prot ?
Faut-il que je diminue ma prise de caséine le soir ?
par Hellraiser
28 Jan 2014 17:31
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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De plus je me demande si mon mélange protimuscle/BCAA constructeurs/nutrifibre est interessant à la place des nutrifibres, j’opterais pour les 2 boosters; NATURAL BIO BOOSTER et NATURAL BIO BURNER Merci pour ces réponses :) Donc si j'ai bien compris, je peux diminuer les BCAA, mais lesquels ? Ceux ...
par Hellraiser
28 Jan 2014 17:29
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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Complémentation : mon apport est il pertinent ?

Bonjour à tous, Je me pose quelques questions sur la pertinence de mes mélanges de suppléments Nutrimucle : Au réveil (7h30) je prends 45g de protimuscle 5 + 50g de flocons d'avoine + 6g de BCAA constructeur + une cuillère à soupe de nutrifibre Idem 45 minutes avant l'entrainement (10h30) Idem 10 mi...
par Hellraiser
28 Jan 2014 14:50
 
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Sujet: Complémentation : mon apport est il pertinent ?
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