Ok donc je mesure et si je remarque que mes mensurations chute je stabilise, mais comment faite vous pour savoir si c'est de graisse et non du muscle ?

Bonsoir, sincèrement c'est peut être gourmand mais 85 kilos serai l'idéal ?

Merci Fat pour cette information je penser qu'il y avais une durée maxi pour une sèche.

Bonsoir à tous, débutant dans la musculation et sérieux de vouloir bien faire j'aurai souhaiter savoir si il y a une durée Max pour une sèche ? Et quel programme adapter pour un bon résultat ? J'ai 31 an Mesure 1,80 Poid : avant 104 kilos / aujourd'hui 98 kilos 6 mois de musculation. 3 séance de 2:0...