ça marche!
Merci pour la clarification

Bonjour,

L'étude parle de NaHCO3 autrement dit bicarbonate de sodium et sur votre site vous vendez du Bicarbonate de potassium, n'y a t-il pas une différence ?

Merci à vous

Pratiquant de ce sport également je prend du ZMB pour la récupération le soir et sinon protéine totale après les grosses sorties

Bonjour à tous, Aux auteurs, j'ai un doute dans les quantités pour le flan de la force, vu par rapport à une photo précédente dans ce topic, faite par Christophe. La quantié du lait, c'est 50cl ou 50ml ? Parce que pour obtenir seulement 2.5gr de glucide ça me parait être 50ml non ? Merci de votre ai...

Bonjour,

Je remonte ce sujet de loin pour montrer ma réalisation de la tarte au thon :



Bon appétit !

Bonjour l'administrateur, Finalement après mes dernières compétitions je suis bien à 59-60kg car j'ai pris du muscle depuis mon dernier message. J'arrive à la fin de mon pot de protéines totales, je reprend celles ci ou par exemple le protimuscle 5 serait mieux pour récupérer et à prendre le matin ?...

Bonjour,

Merci à vous Nutrimuscle pour les conseils !

Cordialement

Bonjour, Je suis pas trop mal à 59kg mais je sais que je peux être à 57kg en maintenant une bonne diète comme celle que vous avez présenté. Je m'entraîne environ 10h par semaine et j'ai du coup à ma disposition un pot de proteine totales, de la L-carnitine, des gellules de créatine (je viens de les ...

Bonsoir, Je me présente : Charles, cycliste également (mais plus coureur) 21 ans 1m79 59kg Je vois que tu est un peu crevé à la fin de chaque sortie, ce n'est pas l'objectif je pense on doit pas être lessivé à chaque fois . J'imagine que les sorties sont seulement en endurance si c'est du 100km ? Mo...