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Methode 5/3/1

Bonjour a tous, peut-on prendre en plus de la force du volume avec la methode 5/3/1 de Jim Wendler ?
( Pour ceux qui ne savent pas ce que sait http://www.***.com/)
par Bronson
30 Oct 2015 17:15
 
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Sujet: Methode 5/3/1
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Re: Volume ou Exo specifique ?

Ne serait-ce que pour augmenter le volume des trapèze qui constitue une excellente défense contre les étranglements et les coups, les mollets pour la stabilité etc...
par Bronson
24 Oct 2015 09:28
 
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Sujet: Volume ou Exo specifique ?
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Volume ou Exo specifique ?

Salut à tous ! Dans mon club de lutte pas mal de combattants s'entraine en " VOLUME" musculaire plutôt que réellement en exo spécifique pour la discipline. Ayant acheté il y a quelque temps le livre de Frédéric Delavier & Micheal Gundill "Musculation pour le fight et sport de comb...
par Bronson
23 Oct 2015 16:53
 
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Sujet: Volume ou Exo specifique ?
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Re: Mélange de complément

Merci beaucoup pour les réponses .
par Bronson
22 Oct 2015 15:23
 
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Sujet: Mélange de complément
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Mélange de complément

Bonjour à tous, je m'entraine plusieurs fois par jours ( musculation, sport de combat etc...), de ce faite je dois bien repartir ma prise de complément est ce que je peux prendre Whey+ BCAA + Creatine en même temps et juste après mon entrainement ? Y'a t-il un complément qui annule ou ralentie les e...
par Bronson
22 Oct 2015 09:18
 
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Sujet: Mélange de complément
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Re: La prise de MUSCLE ?

Très bien alors quel type d alimentation adopte pour une prise de volume optimale ?
par Bronson
21 Nov 2014 09:50
 
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Sujet: La prise de MUSCLE ?
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Re: La prise de MUSCLE ?

Le truc c'est que je suis déjà grassouillet grossir en muscle ne me dérange pas tant que sa reste limite si je fais une PDM beaucoup de gras vont venir s ajouté a mon physique déjà disgracieux. C'est pour sa que je demande si on ete obligé de passe par la pdm
par Bronson
20 Nov 2014 16:25
 
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Sujet: La prise de MUSCLE ?
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Re: La prise de MUSCLE ?

Donc je peut augmenter mon volume musculaire tout en restant au même poids?
par Bronson
20 Nov 2014 15:14
 
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Sujet: La prise de MUSCLE ?
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La prise de MUSCLE ?

Bonjour, petite question la seul façon de faire grossire ses muscles est d'entamer une prise de masse ?
par Bronson
20 Nov 2014 12:46
 
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Sujet: La prise de MUSCLE ?
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Prise de masse

Bonjour

J'allais entamer une prise de masse , mais petit bémols je me suis blesse avant au genoux et j'en est pour quelque mois, vous me conseiller de changé d'objectif puisque je ne pourrais travailler que le haut pour éviter les risque de disproportion ?
par Bronson
18 Nov 2014 12:50
 
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Sujet: Prise de masse
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Re: Peptopro

Vous devez être un survivaliste de l’extrême à la Bear Grylls pour trouvé que le peptopro n'a pas de gout LOL :wink:
par Bronson
11 Nov 2014 23:35
 
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Sujet: Peptopro
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Peptopro

Bonjour,

J'ai commandé et reçu du Peptopro Nutrimuscle, en tant normal je ne suis pas une chochotte niveau gout, mais la c'est infecte en terme de saveur, je parle de la composition eau+pepto. J'ai lu que l'eau sucrée pouvais atténue sa , sinon y'a t'il d'autre moyen ?
par Bronson
11 Nov 2014 23:00
 
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Sujet: Peptopro
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Re: Complement plus alimentation

Petopro utile ?
par Bronson
4 Nov 2014 18:00
 
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Sujet: Complement plus alimentation
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Re: Complement plus alimentation

Non simplement de la prise de volume/masse
par Bronson
3 Nov 2014 19:52
 
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Sujet: Complement plus alimentation
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Re: Complement plus alimentation

Sympa, merci de l’honnête et si le budget n’était pas une contrainte je pourrais prendre quoi ?
par Bronson
3 Nov 2014 18:08
 
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Sujet: Complement plus alimentation
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