Bonjour et merci pour votre réponse rapide.
J'aimerais atteindre 65 voir 70 kg , en effet mon objectif serait surtout de progresser étant donné que les muscles sont bien là mais impossible de progresser sans une nutrition adaptée.

[list=]bonjour découvrant ce site ainsi que ce forum je profite de la possibilité de poster pour apprendre à bien gérer mon alimentation. En effet j'ai commencé la musculation il y a quelques mois ( 6 mois environ ) , me concernant je mesure 1m71 pour 61kg et je suis âgé de 21 ans. Mon objectif ? Av...