J'avais une charge plus lourde que d'habitude et ce jour là je me sentais apte à soulever un peu plus. Du coup, j'ai fait quelques séries en plus. Je suppose que j'avais une mauvaise prise au niveau du poignet et sinon l'autre erreur que je faisais était d'avoir les bras en extension avec les haltèr...

J'ai des douleurs au poignet droit et au coude droit. Je m'étais fait ça car j'avais trop forcer sur le curl biceps. J'ai essaier de refaire des series de curl mais je sentais que la douleur étais toujours là alors en attendant que ça se soigne je pensais pendre peptan + omega et glucosamine. Qu'en ...

Merci pour la réponse

Bonjour,

J'ai acheter le peptan en gellules et je suis en periode de douleurs articulaires. Combien dois-je prendre de gellules par prise afin que ça soit efficace ? (une le matin et l'autre le soir)

La prochaine fois je commanderai en poudre