Non je pense que c'est plus pour une récupération musculaire car après une grosse séance les courbatures durent sur plusieurs jours. D'un côté c'est un bon signe mais ces courbatures sont parfois gênantes.

D'accord merci, parce que vu le taux déjà élevé de leucine dans la musclewhey 5 je ne savais pas si une prise de BCAA 4.1.1 aurait créée un surplus de leucine impossible à assimiler. De plus, je sens que j'ai parfois du mal à récupérer est-ce qu'une prise de glutamine permettrait d'améliorer cette r...

Bonjour,

Voilà presque un an que je prend la musclewhey 5 + flocons d'avoine + créatine qui avec une diète adaptée fonctionne très bien. Je me demande alors aujourd'hui si la prise de BCAA pourrait être un plus dans un but de prise de masse couplée avec la musclewhey 5 ?

Merci

Bonjour,

Est ce que quelqu'un sait où il est possible de se procurer La méthode Delavier 2 (car impossible de la trouver sur internet à part sur amazon et la frac mais à un prix abusif) ?

Du coup je pensais peut-être vers un gainer pour faire une prise de poids ? Et ensuite après cette cure repartir sur de la whey. Est ce que ça serait une bonne solution ?

D'accord, je prenais un shaker de 40g de musclewhey 5 avec 40g de poudre d'avoine le matin, avant et après l'entraînement les jours on et un le matin et le soir les jours off, faut-il que j'en rajoute combien ?

Oui je complétais déjà la protéine avec l'avoine.

Bonjour, Je viens de faire une cure de musclewhey 5 avec de la créatine pendant 2 mois (seulement 1 mois et demie pour la créatine), avec un entraînement de 1h30 3 fois par semaine. Mais je n'ai pas eu les effets de prise de muscle escompté, voire même une perte de poids à la balance. Est ce qu'il v...

Merci pour vos conseils. Un autre modérateur m'a conseillé de prendre plutôt de la musclewhey 5 et de la créatine. Est ce que cela n'est pas dérangeant de remplacer la caséine par la musclewhey 5 ? Et je pensais partir sur cette prise de protéine: - 30g au réveil - 25g avant l'effort - 30g après - 3...

Nutrimuscle-Diététique a écrit:
Quel est votre objectif de poids?

Bien à vous,

Bonjour,
Mon objectif de poids est d'attendre les 90 kilos.

Merci

D'accord, merci.
Et pour les prises de whey ça serait de ce type la:
- Le matin 40g
- Entre les repas 25g
- Avant l'entrainement 25g
- Après l'entrainement 40g
- Le coucher 30g
??

Alors voilà je suis un régime avec au minimum 70 gr de protéines animales par jour car mon objectif est la prise de muscle/volume. ce sont des apports d'adolescentes. Je me suis trompé en écrivant c'est par repas et pas par jour. Pour les prises je dois en faire tous les jours ou seulement les jour...

Bonjour tout le monde, Voilà je compte commander des compléments sur votre site mais je ne sais pas encore quoi prendre et surtout à quel moment et en quelle proportion. Je mesure 1,80 m pour 80kg, je fais deux entraînement de rugby par semaine plus 3 de musculation. Alors voilà je suis un régime av...