Merci, je vais procéder ainsi alors.

Merci, cette façon de faire n'influe en rien à l'effet de le créatine ?

Bonsoir, je me demandais si il serait possible de mélanger 5g de créatine en poudre dans une petite bouteille d'eau et de la boire en 5 fois dans la journée lors des repas ? Vu que j'ai lu sur le forum que la creapure ne se dégrade pas dans l'eau de source. Ce serait plus pratique pour moi. Les gell...

Merci

Bonjour, puis je remplacer les légumineuses par des crudités ou autre chauses ? Je ne suis pas très fan des lentilles et autres petits poids.. merci

Il y aurait mieu ? Sans prendre des dizaines de complément car pas très gros budget. J'ai rajouter du booster bio aussi le,matin et avant la séance comme suggérer

Merci, et je rajoute 1g de créatine lors des repas pour un total de 5g par jour, et les bcaa en intra training avec de la maltodextrine 40g j'ai bon ?

bonjour, juste pour dire que le gout chocolat est excellant, ça se mélange facilement, cette protéine sent la qualité !!!

bonjour, je suis nouveau sur le forum mais ça fait quelque temps que j'ai commencer à utiliser vos produits qui sont TOP!!! J'ai 22ans je fait 1m83 pour 80kg, mon objectif est 85kg en restant assez sec. je m'entraîne 4 fois par semaine 1h-1h30 et jai un boulot assez physique. ça fait 2ans que je m'e...