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Re: Plan alimentaire pdm. controlee

Merci pour votre réponse Je compte prendre la protimuscle a 6h,le petit déjeuner a 6h30 Mon dîner a 12h ,ne dois je pas avoir un apport entre ces deux repas? Quand et en qu elle quantité dois je prendre mes bcaa constructeur ? Mon souper je le prend a 19h , plus rien jusqu'au lendemain matin? Merci ...
par yadelaplace
29 Jan 2015 20:00
 
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Sujet: Plan alimentaire pdm. controlee
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Re: Plan alimentaire pdm. controlee

Bonsoir et merci pour votre réponse

Je voudrais atteindre un poids de 68 kg assez sec.
Merci
par yadelaplace
28 Jan 2015 17:21
 
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Sujet: Plan alimentaire pdm. controlee
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Re: Plan alimentaire pdm. controlee

OK autant pour moi
par yadelaplace
25 Jan 2015 22:18
 
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Sujet: Plan alimentaire pdm. controlee
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Re: Plan alimentaire pdm. controlee

Personnes pour m aider???
par yadelaplace
25 Jan 2015 15:10
 
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Sujet: Plan alimentaire pdm. controlee
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Plan alimentaire pdm. controlee

Bonjour Voilà j ai 35 ans je mesure 1m70 pour 64 kg Je pratique la muscu 6 fois semaine a raison de 1h15 par jour J ai tendance a vite faire du gras J ai un travail soutenu en extérieur. Pourriez vous m aiguiller sur un plan alimentaire pdm contrôlée ,sachant que je m entraîne a 16h30,je me compléme...
par yadelaplace
24 Jan 2015 21:59
 
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Sujet: Plan alimentaire pdm. controlee
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