Je viens de regarder, mais je pense que c'est le poids cuit en fait, je m'explique , poids secs 100g de lentilles font environs 60g de glucides, or dans le plan nutritionnel je n'ai qu'une quarantaine de glucides, riz cuit compris...
Je me trompe peut être ?
Merci

ah ok je pensais que c'était comme pour les féculent qui sont en "poids cuit"
Merci beaucoup

Super !!!
Merci Nutrimuscle diététique !!!!
Pour les légumineuses , c'est le poids cuit ?

J'ai toujours adoré son physique !!!!

Autant pour moi, désolé, je parlais de Nutrimuscle Diététique....

Hello
Question pour Nutrimuscle Conseil,
En parcourant le forum, j'ai trouvé quelques plans alimentaires que vous aviez proposé sur différents posts.

Proposez vous des coaching nutrition ?
Merci

Merci pour ta réponse, je vais me pencher sur ça alors

Sinon le plan dans sa globalité ?
J'hésitais le matin, à remplacer le fromage blanc par un shaker de whey...

Bonjour à tous , Je m'appelle Matthieu, j'ai 32 ans, je pèse actuellement 96 kg pour 1m73 :cry: Je dirais que je suis à un peu plus de 20% de TMG J'aimerais descendre à 80 kilos, soit une perte de 15 kilos. Niveau muscu, je pratique depuis 10 ans environs, la je suis sur 2 jours ON / 1 OFF / 2 jours...