Le peptan c'est pour la récupération articulaire c'est bien ça?

A prendre en plus des protéines pour la reconstruction musculaire? J'ai bien du perdre la moitié de mes quadris et de mes ischios, et un bon tiers du mollet

Bonjour à tous. Nouveau sur le forum, je ne donne pas dans la musculation mais dans la course à pied (la seule muscu que je fais c'est du renforcement pour aider en course à pied). Je suis donc à la recherche de protéines à consommer rapidement après mes sorties / entraînements / courses pour arrête...