Merci pour vos conseils, J'ai bien noté l’utilité de la caséine ou la protéine totale dans mon cas, afin de ne plus avoir faim, tout le temps, vu que l'assimilation est plus longue. Cependant j'aimerais encore prendre 3/4 kg, cette protéine la va t'elle pas me freiner pour prendre ces quelques kg ou...

Bonjour, Cela fais maintenant presque 1 ans que je me suis mis a la musculation (mais pratiquant d'autres sports). J'ai déjà passer commande pour du peptan et des omega 3 et j'aimerais acheter mon premier pot de protéine en poudre. J'aurais quelques questions a vous transmettre. J'ai 32 ans, 1m68 de...