Salut, j'ai lu l'article et ça m'intéresse pour la perte de gras (même si le gras c'est la vie). Ducoup quel est le petit dej idéal si l'objectif est la perte de gras ? j'ai cru comprendre la caséine, mais laquelle et y a t il une alternative ? (4 tranches de jambon par ex). Je fais des sports d'end...