Bonjour, j'ai 24 ans, 85 kilos pour 1m77, je souhaite dans un premier temps perdre du poids environ 15 kilos donc approcher des 70 kilos . J'ai repris tout à zéro au niveau de la musculation, je m'entraîne 3 fois par semaines dans la phase 1 et 2 ( cela correspond au niveau programme ) . Pour le mom...