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Re: Conseil supplémentation & nutrition

Bonjour, C'est un programme qui ne me convient absolument pas. Je suis actuellement en maintenance avec un apport calorique de 2000kcal par jour. De plus, j'ai ouvert un autre post pour avoir des infos et des validations sur ce que je comptais faire, je ne désire par suivre un réel planning alimenta...
par Kalabriya
11 Sep 2015 14:49
 
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Sujet: Conseil supplémentation & nutrition
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Re: Conseil supplémentation & nutrition

Bonjour, J'ai ouvert un post à ce sujet Informations diététiques Je fais de la musculation depuis bientôt 2 ans. Actuellement, je mesure 1m70 pour 63kgs et selon ma balance 13,5% de mg J'étais monté à 72,6 Kgs avec 19,6% car j'avais mange n'importe comment avant l'été Je souhaiterai, d'ici 1 an et d...
par Kalabriya
11 Sep 2015 14:23
 
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Sujet: Conseil supplémentation & nutrition
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Re: Men's physique

La photo de Jeremy Buendia est vraiment impressionnante, je pense qu'il est prêt pour M.Olympia !
par Kalabriya
11 Sep 2015 13:22
 
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Sujet: Men's physique
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Re: Informations diététiques

Je verrais déjà comment cette prise de muscle se déroule.

Je le note tout de même, merci bien.
par Kalabriya
11 Sep 2015 09:51
 
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Sujet: Informations diététiques
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Re: Informations diététiques

Tant que ça ne remonte pas à l'entraînement, ça va Pas de soucis, c'est noté ! Merci pour la réponse en tout cas. De toute façon je compte faire ça vraiment proprement cette année pour pouvoir obtenir une définition bien plus importante lors de ma période de sèche et pour ne pas me retrouver avec l...
par Kalabriya
11 Sep 2015 09:24
 
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Sujet: Informations diététiques
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Re: Informations diététiques

Ca marche, merci bien ! Un shaker de Protéines Totales 1h avant la séance donc, idéalement ? J'étais monté à 72,6 Kgs cette année mais avec 19,6% de masse grasse. Selon ma balance je suis actuellement à 13,5% de masse grasse. Est-ce qu'il paraît probable d'espérer remonter, au moins, à 70 Kgs en ne ...
par Kalabriya
11 Sep 2015 07:03
 
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Sujet: Informations diététiques
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Informations diététiques

Bonjour, Petite question pour nutrimuscle-diététique (ou autre !). J'entame ma prise de muscle lundi et aimerai confirmer mes idées principales. Je fais actuellement 1m70 et 63Kgs, cela fait bientôt deux ans que je fais de la muscu mais je ne prêtais pas attention à mon alimentation jusqu'à ma sèche...
par Kalabriya
10 Sep 2015 21:48
 
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Sujet: Informations diététiques
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Re: Chris tuttle fait les cuisses

Je pense que ses trapèzes ne sentent plus rien !

Les fentes, cet exercice magique
par Kalabriya
10 Sep 2015 21:29
 
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Sujet: Chris tuttle fait les cuisses
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Re: Conseil supplémentation & nutrition

C'est noté !

Merci bien :D
par Kalabriya
9 Sep 2015 13:34
 
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Sujet: Conseil supplémentation & nutrition
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Re: Conseil supplémentation & nutrition

Cela remet un peu en cause ce que j'ai pu lire alors !

Qu'ils soient utiles pendant l'effort j'en suis totalement conscient car cela paraît de toute manière évident.

Cependant, j'ai TOUJOURS lu de consommer protéines ET glucides de suite après l'entraînement avec des glucides à IG élevé.
par Kalabriya
9 Sep 2015 13:01
 
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Sujet: Conseil supplémentation & nutrition
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Re: Conseil supplémentation & nutrition

Bonjour, Je trouve votre travail super pour la diététique, très détaillé, au passage ! Mais je lis constamment, sur forum ou sur des études sérieuses, que de dépasser un seuil de 2,5g de protéines par poids de corps n'est pas utile lors d'une prise de masse/muscle. De plus, je vois aussi fréquemment...
par Kalabriya
9 Sep 2015 12:48
 
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Sujet: Conseil supplémentation & nutrition
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Re: Besoin de conseils sur mon futur choix d'une protéine...

Bonjour, Les BCAA sont, à mon avis, un très bon choix de compléments. La seule question est de savoir lesquels ? Si tu avais choisi la Musclewhey5, les BCAA Resistance auraient été adaptés. Si tu avais choisi la Protéine totale, les BCAA Constructeurs auraient été adaptés. Tout cela, dans le but d'é...
par Kalabriya
8 Sep 2015 14:30
 
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Sujet: Besoin de conseils sur mon futur choix d'une protéine...
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Re: Salle de musculation à Paris

Technogym j'en ai déjà c'est pas le problème !

Le concept me semblait intéressant, merci de la réponse en tout cas
par Kalabriya
8 Sep 2015 11:24
 
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Sujet: Salle de musculation à Paris
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Salle de musculation à Paris

Bonjour à tous ! Je suis tout nouveau sur le forum et comme client de Nutrimuscle. Première commande de Protéines totales 2 aromatisées au chocolat il y a une semaine et que dire, j'en suis ravi ! Je testerai les 120 gélules de créatine offertes un peu plus tard lors de ma prise de muscle à raison d...
par Kalabriya
8 Sep 2015 10:26
 
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Sujet: Salle de musculation à Paris
Réponses: 2
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