Bonjour, Je suis une femme de 29 ans. 1m77 pour 62 kg Pratique sportive : 1 fois par semaine pole dance niveau débutant le soir, 1h de cardio/renforcement/pilate le samedi matin , 1h de cardio/renforcement le dimanche matin Durant la semaine, 10-15 minutes de yoga ou pilate le soir avant de dormir s...