Bonjour, j’ai 25 ans je pratique la musculation en salle 3 fois par semaine avec pour objectif une prise de masse musculaire raisonnable, avec un muscle bien dessiné. Je meure 1m 90 pour 76 kg je pratique la musculation depuis maintenant 1an et demi avec cet objectif, malgrès de bonne séance je n’ai...