La prise post training je mange , m'entraînant le midi.
Je vais réfléchir à tout ça. Merci

Tu me conseilles donc une 4 eme prise le matin?

Merci pour votre réactivité.commande passée hier soir j'ai demandé un échantillon de flocon d'avoine normale. On verra bien.
Bonne journée

Encore une question. Puis je mélanger mes BCAA le matin (avec du sirop ) pour qu'elles soient mieux diluées pour le midi? Concernant les flocons d'orge je ne sais pas comment faire. Etant donné que je ne prends pas de proteines le matin (j'estime que mes trois prise sont suffisantes , votre avis?) J...

Vous n'avez pas d'échantillons pour tester flocons d'avoine ou d'orge?

Petite question :


J'aurais aimé prendre des flocons d'avoine normal et en poudre pour mélanger aux collations de proteines.
Pourquoi faire de gros conditionnement ce n'est pas très pratique pour pouvoir essayer les produits?

Peut on mélanger le matin les bcaa pour le midi.je fais ça pour les protéines c'est mieux dilué ?

D'accord , en quoi sont utiles ces 2 produits?
Sucralise c'est juste pour le goût aucun effet sur l'entrainement c'est ça?

J'ai lu sur d'autres posts de mélanger avec du dextrose ou maltodextrine.
Avantages et inconvénients par rapport au sucralose?

Désolé si j'ai cité une marque concurrente.Au vue de mes prises est ce que je continue avec proti ou puis je prendre du musclewhey.laquelle est la meilleure pour mon fonctionnement. Pour les bcaa avec quoi puis mélanger pour avoir une mixture correcte? Un sirop? J'ai vu aussi le dextrose?Si d'autres...

Bonjour, Je reviens vers vous pour quelques petits conseils. Je prends de la protimuscle comme vous me l'aviez conseillé ( rien à dire très bon produit ) en trois prises. Collation 11h collation 16h30 et avant le coucher.par contre je lis partout qu'il est essentiel de prendre de la whey après entra...

Ok merci pour les conseils.

Oui c'est vrai.concernant les collations que peut se n prendre avec le shake protéine.?fruits secs?fromage blanc?autres?ou le shaker suffit!!

Si je prends 20 g le matin au lever toute la dose sera utilisé par l'intestin comme écrit sur l'article?

J'ai bien compris pour le matin.vous me conseillez également la matinée le midi et le soir.4 prises finalement? À quelle dose pesant 96 kgs.
Vous préconisez donc une prise poudre après l'entrainement et donc rien l'après-midi ? Pas de repas le midi donc?
Protimuscle pour toutes les prises?