Bonjour,
Je viens de perdre 8kg,77kg actuellement je prend muscle whey depuis 4mois avec creatine ,j'aimerais reprendre de la masse musculaire et passer au muscle masse.faut il faire une transition au début en mélangeant avec la whey ou passer directement au muscle masse?
Merci pour la réponse.

Merci du conseil

voila 3 mois que je prend votre créatine a raison de 8 gélules par jour fractionné en 4 prises de 2 gélules tout les jours, et je suis très content du résultat sur mes efforts à la salle et sur ma masse musculaire, petite question: faut il un moment faire une pause avec la créatine? merci très conte...

bonjour, j'ai recommencer la musculation voici 3 mois a bientôt 40 ans avec une excès de poids, le ventre bien sur pour le reste ça va. 1,74 pour 85 kg, j'en suis à mon 2e pot de musclewhey coupler à de la créatine, et une diète en bonne et due forme. résultat après 3 mois de musculation 3 fois sema...