Donc la réduire n'est pas une bonne idée.

Bonjour,
On est d'accord améliorer sa sensibilité a l'insuline est une bonne chose. J'ai bon ?

Ça marche, je vais me tenir a ce plan ;D Merci beaucoup pour votre réponse rapide !

J'ai 19 ans et j'aimerai bien faire au moins 60kg ( prendre au moins 5kg).

Bonjour Je sais que ce n'est pas trop votre spécialité mais on ne sait jamais. Voila je pratique l'athlétisme et notamment le 800m de manière plutôt intensive 1 jours sur 2 et les jours de repos je fait du footing et du renforcement musculaire. Le problème c'est que je suis pas très puissant et pour...