Merci beaucoup de votre aussi rapide !
Je vais regarder de ce côté là. En effet, je suis encore "gras", dans les 20% je pense, mon objectif étant 15% en essayant de garder un maximum de muscles bien évidemment...
Bonne soirée.

Bonjour à vous tous, Voilà maintenant 2 ans que j'ai commencé la musculation, cette dernière année plus assidument à raison de 4 à 5 entrainements par semaine. J'ai une diète assez bien réfléchie je pense, je me suis procuré le livre de Julien Venesson en début d'année et les progrès ont été assez m...